1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Rödvinsvinägrett: Enkelt recept, perfekt balans

Grundrecept (för ~4 portioner)

  1. Häll 180 ml (3/4 dl) extra jungfruolivolja i glasburk med skruvlock.
  2. Tillsätt 60 ml (1/4 dl) rödvinsvinäger. (Förstora proportionellt för fler portioner.)
  3. Stor nypa salt + mindre nypa nymald svartpeppar.
  4. Skala 1 vitlöksklyfta, krossa lätt med knivplatt, lägg i burken.
  5. Tillsätt valfria färska/torkade örter (estragon, persilja, herbes de Provence + Dijon + skalott = fransk; oregano, timjan, basilika = italiensk).
  6. Skruva på lock, skaka kraftigt tills lite dimmig emulsion.
  7. Smaka: för surt → mer olja; för fett → mer vinäger/salt. Skaka igen.
  8. Häll över tvättad, torkad sallad (salladscentrifug bäst), vänd, servera direkt.

Tips

  • Vinägretten håller inte vid blöt sallad – torka bladen väl.
  • Förvara i kyl (olja stelnar – ta ut 10 min före användning).
  • Håller ~1 vecka.

Varför hemlagad?

  • Lägre kalorier än köpt.
  • Inga mättade fetter / konstgjorda tillsatser.
  • Total kontroll över smakbalans.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online