Vad gör linfröolja för kroppen? Hjärtskydd, cancer, Sjögren & mer

Linfröolja (från linfrö, odlas NW USA/Kanada) innehåller omega-3 & 6. Liknar fiskolja i vissa avseenden. 120 kcal/msk. Förvaras kallt.

Kardiovaskulär sjukdom

Rik på fiber, lignaner, ALA. Dubbelblind RCT (vuxna): sänkte LDL, förbättrade insulin-känslighet.

Bröstcancer

• Högre ALA i bröstvävnad → lägre bröstcancerrisk.
• Interagerar med trastuzumab (bröstcancermedel) → bättre antikancer-effekt (Food Chem Toxicol 2010).

Sjögrens syndrom

Autoimmun (angriper spott-/ögonkörtlar). Liten studie: 1–2 g linfrö/dag → förbättrade torra ögon-symtom.

Användning

Flytande eller mjukgelkapslar. Kylförvaring. Aldrig värma/stek – förstörs av värme/ljus/syre.