Biverkningar och försiktighetsåtgärder vid linfröolja

Allmänna biverkningar

Linfröolja (1–2 msk/dag) anses säker för de flesta, men kan ge milda magbesvär. Beth Israel Deaconess Medical Center rekommenderar att kontakta vårdgivare innan insättning.

Antikoagulant effekt – ökad blödningsrisk

Linolja kan hämma blodplättaggregation. Varning vid blödningssjukdomar, planerade operationer/tandläkarbesök, samt samtidig användning av warfarin, heparin, klopidogrel, aspirin, ibuprofen, ginkgo biloba. Dosjustering kan behövas – rådgör med läkare.

Blodsocker och diabetes

Omega-3-fettsyror kan höja blodsockret och minska effekten av diabetesläkemedel (insulin, metformin). Forskning är motstridig (MedlinePlus). Diabetiker bör övervaka blodsockret noggrant och rådgöra med läkare.

Prostatacancer – osäker samband

Vissa studier visar sänkt risk, andra ökad risk för prostatacancer vid högt intag av ALA (från kosttillskott, inte nödvändigtvis från linfrö per se). MedlinePlus rekommenderar män med prostatacancer eller ökad risk att undvika höga doser ALA-tillskott.

Förgiftning och lagring

Linolja är känslig för värme, ljus och syre – blir lätt rancid. Rancid olja luktar/doftar illa och kan vara skadlig. Förvar mörkt, svalt (kylskåp), laga inte med den. Strö malet linfrö över kalla rätter istället.