Fett är avgörande för tillväxt och hjärnutveckling. Linfröolja är en växtbaserad källa till ALA (omega-3), som kroppen delvis omvandlar till DHA/EPA. Men bröstmjölk och modifierad barnmjölk redan innehåller dessa fettsyror.
1 msk linfröolja = 120 kcal, 14 g fett, 7 g ALA. Inga nennvärda vitaminer/mineraler.
En studie (Lipids, 2005) på ALA-fortifierad barnmjölk visade förbättrad viktuppgång hos fulltidsspjungna barn, men ingen signifikant effekt på förtidiga barn eller generell utveckling. Forskare fordrar fler studier.
Inga officiella riktlinjer för linfröolja till spädbarn finns. University of Maryland Medical Center råder föräldrar att alltid konsultera barnläkare innan introduktion. Barns kost kan innehålla kokosolja, smör, ghee, solrosolja, olivolja – men linfröolja kräver läkarbedömning.
Introducera en ny mat i taget (inkl. linfröolja) för att upptäcka allergi/intolerans. Tecken: utslag, gas, yrsel, diarré, kräkningar. Särskilt viktigt vid familjeanamnes av matallergier.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online