Hur man sätter en Garmin Heart Rate Monitor On

n pulsmätare kan fungera som tränare när du tränar. Det hjälper dig att veta exakt vad din hjärtfrekvens är så att du kan hålla den inom ett hälsosamt område för träning. Vissa hjärtmonitorer låter dig även veta när det är dags att förstärka din träningsintensitet. Garmins hjärtfrekvensmätare finns i två delar: en som fäster vid bröstet och en annan som är fastsatt i din handled som en klocka.

Ta bort din tröja. Hjärtfrekvensmonitoren ska appliceras direkt på huden. För män är det bästa stället att sätta bildskärmen några inches under pectoralsna. För kvinnor ska hjärtfrekvensmätaren placeras direkt under brösten för bästa avläsning.

Sätt in en flik i hjärtfrekvensmätaren i monitorn vilket är en smal svartband.

Fukt sensorerna på baksidan av bildskärmen där den kommer att ansluta till din hud. Du kan göra det med en våt tvättduk eller genom att sprinkla några droppar vatten på ytan. Vattnet möjliggör bättre kontakt mellan din hud och bildskärmen säger Garmin.

Placera bildskärmen i rätt läge med Garmin-logotypen upp och dra bandet runt kroppen och till enhetens oklippta ände. Snäpp in fliken.

Testa hjärtfrekvensmonitorns tyngd genom att försöka glida fingret mellan bandet och kroppen. Det ska inte låta ditt finger passera igenom. Bandet ska vara tillräckligt löst så att du kan andas ordentligt men tillräckligt tätt för att hålla dig på plats när du kör och rör dig.

Sätt på armbandet som du skulle titta på och vända det på. Du kommer att använda handledaren för att kontrollera din hjärtfrekvensomläsning när du tränar.