Löpning ökar energiförbrukning → kroppen arbetar hårt för att hålla 37°C. När intensiteten minskar (puls, blodflöde saknar) kan man frysa. Normala reaktioner, men övergången kan lättras.
Hjärta pumpar snabbare, blod flyter snabbare för att flytta värme från inre organ. Värme avges via hud → rödnad, varmekänsla.
Svett kylar via avdunstning. Vid rätt förhållanden torkar svett → svalnande effekt.
Träna i sval miljö (inte fuktig/het). Ljus, andningsbara kläder (bomull). Byt blöta kläder direkt efter träning för att undvika frysning.
Hyperhidros (genetiskt/mediciner/drogor). Läkare kan ordinera medicin, antitranspirant, jontofores.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online