French Press Kaffe Nutrition Facts

en franska pressen även kallad cafetiere har funnits sedan 1850-talet. Enligt Galla Coffee är den franska pressens exakta ursprung okänt eftersom både fransmännen och italienarna hävdar att de har varit den första som använder den. En fransk press tillåter kaffegrunderna att suga i hett vatten vilket hjälper till att bevara oljorna i kaffet vilket resulterar i en smidig och rik smak. Svart kaffe gjord med en fransk press eller med en annan kaffebryggare kommer att ha liknande näringsprofiler.

Funktion

En fransk press kaffebryggare är en cylindrisk behållare för att hålla kokande hett vatten. Koka vatten i en vattenkokare eller kruka. Låt hett vatten värma pressen i 30 sekunder. Kassera vattnet. Lägg till kaffegrund. När det kokta vattnet har svalnat i ett par minuter lägg det till grunderna. Sätt locket och kolven på plats. När kaffet infunderar i 4 minuter tryck försiktigt kolven ner för att hålla grunderna medan kaffet hälls.

Näringsprofil

Svart kaffe från franskpress innehåller 2 kalorier och inget fett kolesterol natrium eller socker. Emellertid kommer denna näringsprofil att förändras med tillsats av socker creamer eller andra tillägg. Lägger till 2 matskedar med 2 procent mjölk lägger till 16 kalorier till din dryck och varje tesked socker lägger till 15 kalorier. Minimera ditt sockerbruk om du dricker kaffe - bara några koppar om dagen och du kommer lätt att överstiga 6- eller 9-teskedets gränsvärde för kvinnor respektive män.

Enligt Den Internationella Kaffeorganisationen mängden koffein kan variera mellan kaffe. Blandningen ursprunget bryggningsmetoden och styrkan hos bryggan påverkar koffeinnivåerna. Medelvärdet av koffein i en kopp kaffe med en perkolator-metod som den som används av den franska pressen är 80 milligram.

Andra fördelar

Kaffe ger vätska vilket är viktigt för hydrering. Svart kaffe är en dryck med lågt kaloriinnehåll vilket kan vara till hjälp för personer som hanterar sin vikt. Ofilterat kaffe - typen med fransk press - kan också erbjuda fler fördelar än filtrerat kaffe noterar Harvard Medical School. Ofilterat kaffe innehåller cafestol och kahweol - två kemikalier som ökar leverns hälsa och kan minska risken för leversjukdom.

Överväganden

Den internationella kaffeorganisationen föreslår att en måttlig koffeinintagnivå ligger mellan 200 och 400 milligram per dag vilket motsvarar cirka 3 till 4 koppar kaffe. Koffein ökar vakenheten kan höja hjärtfrekvensen och öka blodtrycket hos vissa individer. Om du är känslig för effekterna av koffein kan du fortfarande njuta av ditt kaffe - byt bara till koffeinhaltiga kaffegrunnar. Du kommer fortfarande skörda fördelarna med kaffets andra fytokemikalier.