Hur många kalorier spelar klarinettbränningen?

ängden kalorier som bränns medan du spelar klarinett beräknas utifrån din vikt och hur lång tid du spelar. När du en gång betraktat en stillasittande aktivitet är det nu känt att spela klarinetten för att vara en måttlig till tung hjärt träning baserat på en studie från 2008 ledd av Claudia Iñesta.

Formula

Du kan uppskatta det totala antalet kalorier du bränn medan du spelar klarinett med denna formel: (METs x 3.5 x vikt i kg) ÷ 200) x varaktighet i minuter. Beräkna din vikt i kilo genom att dividera din vikt i pund med 2 2. Du väger 54 5 kg om din vikt i pund är 120.

METs Värden

American Heart Association förklarar att MET eller metaboliska ekvivalenter är ett tal som representerar din vilande metaboliska takt jämfört med din metaboliska hastighet medan du utför en specifik uppgift. Dr Bill Haskell utvecklade en omfattande lista över aktiviteter med sina METs-värden som sträcker sig från 1 5 till 20.

Kalorier Förbrända

Spela ett vindinstrument när du sitter har ett MET-värde på 2 0 till 2 5. Under ett 45-minuters musikaliskt skäl en 120-lb. personen kan bränna uppskattade 106 kalorier medan du spelar klarinett. Med ett METs-värde på en 4 0 kan du spela klarinett i ett marschband i 20 minuter bränna 76 kalorier för en 120-lb. person.