Vad är dagliga dosen av Acidophilus (Lactobacillus acidophilus)?

Acidophilus = "god" tarmbakterie (probiotik), vanligast i tunntarmen. Håller balans av goda bakterier. Vanligaste probiotika-tillskottet (UMMC). Dos varierar efter syfte.

Allmänna råd

• Arbeta med läkare vid mag-tarmproblem
• Vanliga syften: tarmhälsa, behandla/förebygga diarré
• Vissa preparat kräver kylning – välj icke-kylningskrävande för resor (resenärsdiaré)

Dosering per indicering (UMMC)

• Diaré (behandling/förebyggande, t.ex. antibiotika-associerad): 1–2 miljarder CFU/dag (stöds av JAMA 2012 systematisk översikt)
• Underhåll av tarmhälsa: 1–15 miljarder CFU/dag

Mekanismer: hämmar onda bakterier, neutraliserar toxiner, normaliserar slemhinna, utsöndrar antimikrobiella ämnen (Current Drug Metabolism 2009).

Säkerhet

Biverkningar: gas, uppblåsthet, diarré. Vid antibiotika: ta acidophilus 2 timmar före/efter (undvik interaktion). Fråga läkare vid andra mediciner/hälsoproblem.