Kolesterolsänkande skakar = måltidsersättningsdrycker med ingredienser för kardiovaskulära fördelar. Innehåller protein, fiber, antioxidanter, probiotika, vitaminer, mineraler. Kalorimedelersättning -> uppmuntrar viktminskning. Utan fiber/viktminskning sänker ingen ingredens signifikant kolesterol självständigt. Men genom att ersätta en måltid med hälsosam skaka minskar kalorier, fett, kolesterol -> lägre blodkolesterol.
CDC: högt kolesterol påverkar ~20 % amerikanska vuxna. WHO: >50 % kranskärlssjukdomsfall wereldwijd, ~4,5 miljoner dödsfall/år. Hög prevalens -> marknad för kolesterolsänkande produkter.
Måltidsersättning -> viktminskning (lägre kolesterol) genom minskade kalorier, särskilt hos män. Studie (Arch Intern Med): 73 fetmän/kvinnor, 16 veckor. Män: 10,7 kg viktminskning -> +5 % HDL, -16 % LDL. Kvinnor: 9 kg -> -5 % LDL. Viktminskning kan vara viktigare för mäns kolesterol.
Team Beachbody dryck för att sänka kolesterol. 1 måltid/dag ersätts. Påstådda fördelar: viktminskning, energi, matsmältning, lägre kolesterol. Ingredienser från hela livsmedel, antioxidanter, rika på fiber. Tillverkare: deltagare 90 dagar, 1 måltid/dag + balanserad kost + måttlig träning 3 ggr/v. Totalt/LDL kolesterol minskade 30 % i genomsnitt. Pris: $119,95/månad.
Ingen officiell RDI för fiber. AI: kvinnor 18–50 år 25 g (21 g >50), män 38 g (30 g >50). AHA: kostfiber, särskilt löslig, sänker kolesterol (minsk LDL-upptag i tarmen). Mayo Clinic: ≥10 g löslig fiber/dag -> sänker total/LDL 10–15 %.
Shakeology ger 3 g fiber/portion. Företaget säljer "fiberboostpulver" (psylliumskal, inulin, äppelpektin) -> +10 g fiber = totalt 13 g (~50 % AI). Mest löslig -> verkligen sänker total/LDL kolesterol.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online