Mousserande Vatten Vs. Vanligt vatten

Det är ingen hemlighet att vatten är bra för oss. Våra kroppar behöver vatten för att överleva. Faktum är att vi kan gå längre utan mat än vi kan vatten. Utan vatten skulle kroppen torka upp och sluta fungera och mousserande vatten är bara ett annat sätt att få det där vattnet. De flesta hälsofunktioner håller med om att dricka mousserande vatten är bättre än att inte dricka något vatten alls. Men det finns vissa skillnader mellan mousserande vatten och vanligt vatten men det kan överraska dig för att få reda på att skillnaderna är få.

Sparkling Water vs Regular Water

Mousserande vatten även kallat sodavatten eller seltzer är vanligt vatten som har karbonat tillsatts till den. Kolsyring gör vattnet fizz och är samma exakta ingrediens som gör soda popfizz. Regelbundet vatten är bara vatten i sin naturliga form.

Effekter av mousserande vatten på kroppen

En ny studie gjord av Journal of Nutrition fann att kvinnor som drack mousserande vatten i stället för vanligt vatten hade lägre procentsatser av hjärtsjukdom än andra kvinnor. Denna studie baserades på det faktum att mousserande vatten har mer mineraler och natrium än vanligt vatten. För att läsa mer om studien se referens nedan.

Mousserande vatten och hydrering

Mousserande vatten hydrerar kroppen lika mycket som vanligt vatten. Den enda skillnaden som nämns i avsnitt ett är att mousserande vatten har tillsatt koldioxid. Många idrottare kommer emellertid inte dricka tillräckligt med mousserande vatten för att rehydrera efter träning för att kolsyran får dem att känna sig bra innan de har ersatt det vatten de förlorade under träning var försiktig och använd inte mousserande vatten som din enda rehydratisering Metod efter träning.

Effekter av kolbonering på kroppen

Man har trodat att karbonatisering har varit den skyldige att stjäla kalcium från benen. Nya studier har dock visat att det är koffein som påverkar kalcium i ben och tänder inte karbonering. Så även om gnistrande waster är kolsyrad är det inte samma sak som läskpop. Soda pop har stora mängder fosfater koffein och socker. Mousserande vatten har inte mer tillsatta fosfater än flaskvatten. Det har ingen koffein eller socker.

Syfte med mousserande vatten

Många människor dricker mousserande vatten eftersom det gör dricksvatten bara lite roligare. Några gillar smaken men kanske inte vill ha alla kalorier och socker som följer med att dricka sodavatten.