Biverkningar av probiotiska drycker – vad du behöver veta

Probiotiska drycker – en översikt

Probiotiska drycker marknadsförs ofta som ett sätt att stärka immunsystemet och främja en hälsosam tarmflora. De innehåller levande mikroorganismer, främst bakterier som Lactobacillus och Bifidobacterium, som ska hjälpa till att repopulera tarmen med "god" bakterieflora. Men trots att många dricker dem utan problem kan probiotiska drycker ge biverkningar – från milda besvär till allvarliga komplikationer hos vissa riskgrupper.

Vanliga och milda biverkningar

Uppblåsthet och gas

Enligt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kan vissa personer uppleva uppblåsthet och gas när de börjar dricka probiotiska drycker. Denna biverkning är oftast mild och temporär. Intressant nog marknadsförs probiotika ibland som behandling mot just gas och uppblåsthet, men de kan paradoxalt nog orsaka dessa symptom hos vissa individer.

Diarré och bukbesvär

Vissa får diarré och bukbesvär av probiotiska drycker. Om detta inträffar kan man överväga att minska dosen eller avstå från drycken om besvären överväger eventuella fördelar.

Allvarliga risker för sårbara grupper

Infektioner hos personer med nedsatt immunförsvar

För människor med komprometterat immunsystem – till exempel på grund av kemoterapi, organtransplantation, HIV/AIDS eller annan immunsuppressiv behandling – kan bakterierna i probiotiska drycker orsaka allvarliga infektioner. Både NCCIH och NutraLegacy varnar för att tarminfektioner och andra infektioner kan uppstå, vilket kräver antibiotikabehandling. Symptom kan inkludera feber, blodig avföring och hudutslag.

Varning för immunosuppressiva läkemedel

Om du tar immunosuppressiva läkemedel (t.ex. efter organtransplantation) kan probiotiska drycker interagera med medicinen och potentiellt orsaka livshotande tillstånd. NutraLegacy rekommenderar att dessa patienter undviker probiotika helt.

Svampinfektioner

Personer med nedsatt immunförsvar löper också risk att utveckla allvarliga svampinfektioner av probiotiska drycker. För dessa patienter kan dryckerna göra mer skada än nytta.

Övriga potentiella effekter

Ohälsosam metabolisk aktivitet

Enligt NutraLegacy och NCCIH kan probiotiska drycker utlösa så kallad "ohälsosam metabolisk aktivitet". Detta kan innebära en överstimulerad immunreaktion eller genöverföring (överföring av genetiskt material till en cell). Forskningen på detta område är dock fortfarande begränsad.

Råd och rekommendationer

• Är du frisk och vill prova probiotiska drycker? Börja med små mängder och se hur din kropp reagerar.
• Har du ett grundläggande hälsotillstånd, tar immunosuppressiva läkemedel, genomgår kemoterapi eller har nyligen genomgått en operation? Konsultera din läkare innan du börjar ta probiotika.
• Vid tecken på allvarliga reaktioner (feber, blod i avföringen, svår buksmärta) – sök vård omedelbart.

Probiotiska drycker kan vara en värdefull tillägg till kosten för många, men de är inte riskfria för alla. En individuell bedömning tillsammans med din vårdgivare är avgörande.