Anti Candida Diet & Förstoppning

Folk som har frekventa jästinfektioner eller candidiasis provar ibland anti-candida-kosten i ett försök att minska risken för att bli smittade igen. Efter denna diet menas att svälta den jäst som orsakar infektionen och korrigera obalansen som leder till symptomen. Det kan emellertid också få några oavsiktliga konsekvenser såsom förstoppning på grund av de restriktioner som följer efter kosten. Det är inte heller klart om denna diet är effektiv enligt University of Maryland Medical Center. Kontrollera med din läkare innan du följer denna diet så att du kan begränsa din risk för förstoppning.

På denna diet undviker man att äta mat som innehåller jäst alla sockerarter färska och torkade frukter jordnötter ättika svamp åldrade ostar choklad alkohol fermenterade livsmedel och livsmedel som innehåller gluten inklusive korn råg och vete. Vissa versioner av denna diet begränsar även mjölk och mejeriprodukter. Dessa begränsningar begränsar väsentligt mängden bearbetade livsmedel som tillåts.

Candida Diet och Förstoppning

Dieter som är låga i fiber kan leda till förstoppning enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. På grund av restriktionerna på livsmedel som innehåller jäst frukt och korn kan vissa människor inte få tillräckligt med fibrer på en anti-candida diet. Vissa mediciner och inte får tillräckligt med övning kan göra förstoppning ännu mer sannolikt.

Begränsa förstoppning Risken mot anti-Candida Diet

Drick minst åtta glas vatten per dag träna och äta mycket fiber för att hjälpa minimera risken för förstoppning. Fyll på icke-stärkelse grönsaker och inkludera glutenfria korn såsom ris havre och hirs i dina dagliga måltider medan du är på denna diet. Båda dessa typer av mat är tillåtna på anti-candida dietten och ger den fiber du behöver för att hålla dina pallar mjuka och dina tarmar är vanliga. Att ta ett psylliumfibertillskott kan också hjälpa till med förstoppning genom att göra avföring mjukare så det är lättare att skicka även om psyllium kan orsaka irritation hos personer med irritabelt tarmsyndrom.

Andra potentiella orsaker

Du kan vara förstoppad för andra orsaker än att följa anti-candida diet. Vissa hälsoproblem såsom underaktiv sköldkörtel irritabel tarmsyndrom cystisk fibros graviditet och koloncancer kan orsaka förstoppning. Medicin inklusive vissa antikonvulsiva läkemedel smärtstillande medel antidepressiva medel antacida och antihistaminer kan också öka risken för förstoppning. Stress eller bara hålla i tarmrörelserna innan du besöker toaletten kan leda till förstoppning ibland.