Varför näring är avgörande
Kemoterapi och strålning skadar friska celler. Kroppen behöver näring för att bygga upp vävnader, behålla styrka och optimera behandlingseffekt.
Praktiska råd
- Mager protein: Kyckling, kalkon, lågt fett nötkött, ägg – bygger vävnader.
- Ät tidigt: Aptit minskar ofta under dagen. Gör frukost till största måltid.
- Drick mycket vätska: Vatten, ginger ale – håller hydrering, hjälper vid illamående/diarré.
- Mindre, ofta måltider: 5–6 små portioner istället för 3 stora.
- Ha snacks till hands: Morotspinnar, selleri, äppelmos, pudding – näringsrika och lättätta.
- Flytande måltider: Mjölkbaserade shakes (bananmilkshake) ger protein och kalorier vid nedsatt aptit.
- Ät vad du orkar: Smak kan förändras. Ät de 2–3 saker du klarar tills aptit kommer tillbaka.
Viktig påminnelse
Råd från National Cancer Institute. Alla är olika – kontakta alltid din läkare vid allvarliga aptit-, vikt- eller hälsoförändringar.
Inköpslista
- Mager protein
- Frukt & grönsaker
- Mjölk/ersättningsshake
- Vätskor
