Hur man undviker din ämnesomsättning från att sakta ner medan den är på Master Cleanse Diet

aster Cleanse är en avgiftningsmetod som varar mellan sex och tio dagar. Det kallas också citrondetoxdieten eller Maple Syrup Diet. Dieten skapades av Stanley Burroughs 1941. Dieten kräver att man dricker en blandning av citronsaft lönessirap och cayennepeppar i klass B. ColonHealthCleanse.org rapporter renar hjälper till med rengöringsprocessen och återställer ämnesomsättningen för bättre viktminskning. Eftersom rengöringen är en flytande diet betyder det att dieterens ämnesomsättning kommer att sakta ner eftersom det inte finns någon mat att bränna den. Du kan ändå göra några saker för att öka din ämnesomsättning under denna diet.

Träna varje dag. Enligt epigee.org kommer din ämnesomsättning naturligtvis att öka när du tränar upp för att bränna upp tillräckligt med energi för att bränna dina rörelser. Din ämnesomsättning kommer att vara förhöjd i upp till 12 timmar efter att du tränat. Utför lite ljus som att gå i minst 30 minuter om dagen och tillsätt lite muskelkonditionering i 15 minuter på natten.

Drick 10 kopper grönt te varje dag. Lägg bara teet till vattnet du använder i kosten. Drick också några koppar svart kaffe. Teazone.org rapporterar att grönt te innehåller polyphenol en kraftfull antioxidant som när man samarbetar med koffein hjälper till att öka metabolism och öka fettförbränning och viktminskning. Vanliga drinkar av grönt te enligt Teazone upplever vanligtvis en 4 procent ökning av ämnesomsättningen.

Öka ditt intag av varm peppar och använd pulveret eftersom det är mer potent. Hot peppar ingår redan i Master Diet så försök långsamt att öka mängden du kan stå. Enligt Cidpusa.org inducerar den aktiva kemiska i peppar direkt termogenes processen med vilken cellerna omvandlar energi.

Drick 1 liter vatten varje dag eller mer om du kan. Du behöver vatten för att hjälpa dina metaboliska processer att fungera ordentligt. Dessutom är vatten en del av Master Cleanse Diet. Dehydrering saktar ner metabolism så mycket som 3 procent enligt Vanderbilt University forskning.

Tips

Innan du börjar Master Cleanse Diet försök att äta din mat med varm peppar för att bli van vid till krydden. Försök med heta indiska och afrikanska livsmedel.

Varningar

Kontrollera med din läkare innan du börjar någon diet. Var inte mer än en vecka i taget på det här programmet eftersom du kommer att fasta och du kommer inte att absorbera tillräckligt med näringsämnen och vitaminer. Övning men få lite vila.

Saker som behövs

Grönt te

Varmt pepparpulver

Vatten