Olivolja & citron-detox för viktminskning och matsmältning

Varför denna kombination?

Olivolja (enkelomättat fett) + citron (syrliga enzymer, antibakteriellt, C-vitamin) rensar lever/matsmältning, främjar viktminskning och hjärthälsa.

Olivolja

• Hjärtvänligt, lågt kolesterol (FDA).
• Mättnadsstarkare än smör → mindre intag.
• Sänker insulin → celler släpper fett för eliminering.
• Välj ekologisk, 100 % extra jungfruolivolja (renast, mest näringsämnen).

Citron

• Syrliga enzymer startar matsmältning (salivsignal).
• Antibakteriellt – rensar matsmältning.
• C-vitamin bekämpar fettackumulation i celler.

Detox-dagen (spolning)

1. Hela dagen: endast rå frukt/grönsaker + ~10 glas vatten.
2. 1 timme före säng: Pressa 1 citron (~2 msk saft). Blanda med ¼ kop (60 ml) olivolja. Drick.
3. Efteråt: Återgå normal hälsosam kost.
4. Underhåll: 2 msk olivolja + citronsaft varje natt.