Olivenolja
Oliveolja är hög i omättat fett. Detta är ett bra fett jämfört med mättat fett och kan leda till viktminskning och hälsosammare matsmältning. Enligt Food and Drug Administration är monoättat fett hjärtat friskt och lågt i kolesterol. Det är också mer tillfredsställande än mättade fetter såsom smör vilket kan hjälpa dig att äta mindre. Detta är ett av de viktigaste sätten att olivolja främjar viktminskning när den ingår i en hälsosam diet. Denna hälsosamma olja kan också minska insulinns nivå i kroppen och låta celler släppa mer fett som då kan elimineras. Använd ekologisk 100 procent extra jungfruolja och oliverad olivolja eftersom den är ren och innehåller alla de friska egenskaperna.
Citron
Citron är en sur citrusfrukt. Det har antibakteriella egenskaper och hjälpmedel vid matsmältningen. Det är en viktig ingrediens i många lever- och matsmältningsspaltar. De sura enzymerna i citroner utlöser matsmältningen. Låt en citronsaft suga på tungan eller lick en citron. Denna ökade salivation är en signal att matsmältningssaften aktiveras. De antibakteriella medlen rengör matsmältningssystemet. Citroner är också höga i vitamin C. Vitamin C i kroppens celler bekämpar ackumulering av överflödigt fett så citron är till hjälp för att främja viktminskning.
Spola
Oliveroljan och citronspolningen är avsedd att rengöra lever och matsmältningssystem och uppmuntra viktminskning. Du behöver kvartskål extra jungfruolja och en ny citron. Hela dagen äter bara råa frukter och grönsaker och dricker gott om vatten (helst ca 10 koppar). En timme före sängen kläm den färska citronen för att ge ungefär två matskedar citronsaft. Blanda citronsaft med en kvart kopp olivolja och drick blandningen. Efter spola fortsätt normal hälsosam ätning. Ta 2 matskedar extra jungfruolja med en pressa citronsaft per natt för fortsatt hälsofördelar.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom