Prenatala vitaminer = multivitaminer för gravida (högre folsyra, järn, kalcium). Finns OTC & på recept.
Utgångsdatum & lagar
- FDA kräver ej utgångsdatum på OTC-vitaminer, men många tillverkare anger ändå.
- Receptbelagda vitaminer måste ha datum (vanligtvis 1 år efter utleverans).
Hur länge håller de?
- FDA-kemist Glen Shue: Vitaminer vanligtvis goda 4–5 år från tillverkning.
- Utgångsdatum saknas? Antagligen bra ~4 år efter köp.
- Tecken på att de gått dåligt: färg-, lukt- eller smakförändring.
Prenatala vs vanliga vitaminer
Prenatala håller inte längre – skillnaden är enbart högre halter vissa näringsämnen.
Vad händer vid utgångna?
- Inte farliga men förlorar styrka.
- Du får inte de näringsämnen du behöver (kritiskt vid graviditet: folsyra, järn).
Råd: Köp nya vid graviditet. Förvara kyligt, mörkt, torrt. Använd inom datum för säkerhet.
