En transkutan elektrisk nervstimulator eller TENS-enhet är en liknande anordning till en elektronisk muskelstimulator (EMS). Båda utrustningarna använder elektriska laddningar för att stimulera nerverna och för att musklerna ska komma till följd. TENS-enheter används oftast som en form av smärtlindring av fysioterapeuter som behandlar tillstånd som artrit även om behandlingen också har visat sig vara effektiv för att förbättra muskelstyrkan och stimulerande tillväxt.
Applicera en liten mängd gnidningsalkohol på en bomullspanna och torka noggrant det område som ska behandlas. Torka området väl.
Applicera ett tunt lager av gel på undersidan av varje elektrod och applicera elektroderna på huden direkt ovanför muskeln som ska behandlas. Gelén är försedd med ditt TENS-paket.
Sätt fast elektroderna i huden med tejp.
Haka in stiftkontakterna till elektroderna och Anslut de andra ändarna av ledningarna till TENS-enheten.
Vrid knapparna på framsidan av enheten upp långsamt till önskade nivåer. Du bör känna en liten stickande känsla i muskeln du behandlar. Låt elektroderna vara på plats i upp till 30 minuter.
Vrid rattarna till avstängning. Koppla ur ledningarna från enheten sedan från elektroderna. Ta bort elektroderna från din hud och tvätta med tvålvatten.
Saker som behövs
TENS-enhetspack
Bomullspuddar
Rubbing alcohol
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom