Förberedelse (gäller båda metoder)
- Blötlägg paketet i vatten över natten – hydrerar celler, håller värme längre.
Metod 1: Spis (stor rostfri/emaljerad kastrull)
- Lägg paketet i kastrull, täck med varmt kranvatten.
- Koka upp, sänk till lätt kok.
- Stäng av plattan. Låt sätta i vatten ≥20 min eller tills ~71°C (160°F).
Metod 2: Mikrovågsugn
- Paket i mikrovågssäker behållare/skål.
- Täck med varmt vatten.
- Högst effekt tills lätt kok.
- Låt svalna som ovan.
Användning
Vika i MINST 4 lager frottéhanddukar innan hudkontakt. Använd tang för att ta ur hett vatten.
Varning
Brännskaderisk – alltid handdukar mellan paket och hud.
Behövs: Hydrocollatorpaket, kastrull/mikrobehållare, frottéhanddukar, tang.