Cider Eddik för att behandla benkramper

kramper är det smärtsamma resultatet av muskelkontraktion i kalven låret eller quadriceps och kan vara en sportskada eller annan belastning. När inte från en uppenbar ansträngning är läkare inte alltid säkra på varför de uppstår även om naturläkemedel skyller uttorkning och brist på mineraler. Cider vinäger är jäsad äppeljuice och innehåller små mängder mineraler inklusive kalcium och kalium. Naturopater tror att när det tas med vatten och honung lindar cider vinäger muskelkramper.

Kramper

Äldre lider ofta av benkramper i sängen på natten. Även om läkare inte är säkra på orsaken kan vissa hjärtmediciner ibland vara synder. Dr Martin Scurr allmänläkare och hälsa författare för brittiska Daily Mail-tidningen säger att många droger inklusive malarial drogkinin och även diazepam har ordinerats för att hjälpa benkramper men han varnar för biverkningar och rekommenderar regelbunden motion och en varmt bad innan sängen. Om tillståndet kvarstår se din läkare.

Långtidslösning

Från trädgårdsmästare till idrottare är repetitiv stamskada ett vanligt tillstånd som orsakas av att du ständigt använder samma muskler om och om igen. Resultatet kan vara muskelbelastning och smärtsamma kramper. Massage kan hjälpa men för långvarig lättnad säger Margaret Hills State Registered Nurse och författare till "Cider Vinegar" juni 2003 en mjölkfri diet utan djurfett och massor av gröna sallader kombinerat med 2 tsk. av cider vinäger utspädd i vatten två gånger dagligen kommer "lösa syra kristaller i blodet" och ge kalium kalcium och andra viktiga mineraler till kroppen som behövs för att lindra benkramperna.

Tips

Var försiktig när tar cider vinäger under långa perioder. Späd alltid cidervinägerna i mycket vatten och som med citrusfrukter kan ättiksyra i ättika erodera tandemaljen om den inte är ordentligt rengjord så kom alltid ihåg att skölj munnen väl efter en cider-eddikdryck särskilt före sängen.

Varm Vinäger Komprimera

Christine Halvorson författare till boken "Heinz Vinegar: Över 100 Hjälpsamma Hushållstips" 2010 säger att muskelkram och benstam kan lindras genom att omslaga det drabbade området i en varm trasa genomvattnad i stark ättika. Vila och upprepa var 20: e minut. Det finns inga vetenskapliga bevis för att detta fungerar och om villkoret kvarstår konsultera en läkare.

Konklusioner

Trots anekdotisk framgång med cidervinäger för benkramper från Hills och Halvorson finns det lite vetenskapligt bevis för att tillbaka upp det. Späd alltid cidervinägerna i varmt vatten och tillsätt en tesked honung för att förbättra smaken. För att förhindra benkramper led en aktiv och hälsosam livsstil och undvik feta livsmedel. För långvariga benkramper rådgör med en läkare och kolla innan du använder cidervinäger om det kolliderar med ett tillstånd du har eller medicin du tar.