Hur man kommer in i gurkmeja Spice

urkmeja en bitter smakande krydda av ingefärafamiljen växer ständigt i Asien Kina och Indien. Drugs.com rapporterar att gurkmeja & rsquo; s medicinska värde uppstår på grund av dess huvudkomponent curcumin. Denna krydda har använts i århundraden i asiatiska länder för att behandla matsmältningsproblem ringorm och topiskt för öppna sår. Förespråkare föreslår att gurkmeja kan bidra till att förebygga eller behandla cancer. Hälsotillskott är inte testade och godkända av U.S. Food & Drogadministrationen och gurkmejafördelarna förblir obefogade genom kliniska prövningar.

Tillsätt gurkmeja till stekt ris eller någon kryddig risrätt. Du kan använda gurkmeja i nästan vilken maträtt som helst för att göra det enklare att ta in än att ta det rakt.

Ta med lite gurkmeja i en kopp grönt eller svart te. Sippa detta te kommer att stimulera smaklökarna samt ge potentiella hälsoeffekter föreslår det amerikanska cancerförbundet. Gurkmeja i sådana te kan hjälpa till att stimulera dig under dagen eller lugna dig vid sänggåendet.

Lägg till gurkmeja i varm mjölk som en avkopplande dryck på natten. Medan krydden kan göra mjölken lite mindre lätt i magen kan den hjälpa dig att sova noterar American Cancer Society.

Testa gurkmeja när du lagar fisk för att ge en smak av Asien . Många asiatiska matrecept för fisk inkluderar gurkmeja.

Ät gurkmeja på rätter som squash och grönsaker. Ämnet kommer att tillföra krydda till vanligtvis blöta livsmedel och möjligen ge krydda & hälsosynkroniseringar.

Överväg att lägga gurkmeja till soppor särskilt av den hemlagade sorten. Avokadosoppa till exempel kan dra nytta av smaken av tillsatt gurkmeja.

Tips

Gurkmeja kan också tas som en kapsel. Även om denna krydda har varit känd för att ha terapeutiska egenskaper stör gurkmeja med ett antal mediciner. Rådfråga din läkare innan du tar in stora mängder av denna krydda.