Rökning & humörsvängningar

Röktobak kan så småningom leda till nikotinberoende. Och liksom alla andra missbruk börjar hjärnan att känna igen nikotin som något som behövs. Att avlägsna det av detta ämne leder till en intensiv reaktion som ofta åtföljs av ett antal oönskade symptom inklusive extrema förändringar i humör.

Nikotin

Den nikotin som finns i cigaretter påverkar faktiskt hur hjärnan fungerar. Vid inhalation ökar denna alkaloid frisättningen av neurotransmittorer såsom dopamin i hjärnans belöningssätt förklarar National Institute of Drug Abuse. När dopaminnivåerna stiger upplever du njutning. Men upprepade gånger stimulerar dessa vägar också att förstärka beteenden. Med tiden förvärvar hjärnan ett behov av att substansen bibehåller sina glädjande effekter vilket resulterar i missbruk. Amerikanska hjärteföreningen uppskattar att narkotiska nivåer toppar inom 10 sekunder efter inandning av tobaksrök. från en enda cigarett kan det ta upp till två timmar i blodet. Detta förhöjs av multipeldoseringen som vanligtvis ses hos rökare vilket leder till ackumulering av nikotin i blodet som kan ta sex till åtta timmar efter din sista cigarett. Det är av den anledningen att symtom på uttag kan ta flera timmar att manifestera hos vissa människor.

Återkallande

Att neka kroppen av nikotin sänker aktiviteten av dopamin i hjärnan vilket utlöser ett begär för ämnet. Om du misslyckas med att leverera kroppen med alkaloid börjar du gå igenom uttag ibland på så lite som två timmar. Det är vid den här tiden när du uppenbarar symtom på uttag som humörsvängningar.

Med en humörsvängning kan du tycka att du själv känner dig upprörd eller otålig. Du kan bli irriterad eller till och med irrationell. I allmänhet är din reaktion inte lämplig för situationen vid handen. Saker som normalt inte skulle frustrera dig blir försvårande. När du levererar kroppen med nikotin returnerar du dopaminnivåerna i hjärnan vilket leder till en mer avslappnad eller sorglös stat. Nikotin lugnar nerverna och får dig att må bättre.

Efter denna tid minskar krävningar och andra symtom generellt och minskar nästan helt under några veckor. Om du är en tyngre rökare kan det ta längre tid att hitta lättnad.

Behandling

För att hjälpa till med att behandla nikotinberoende finns ett antal mediciner tillgängliga. Några ersätter faktiskt nikotin sakta reducerar dosen över tiden medan andra minimerar nikotinernas effekter genom att förändra neurotransmittorerna i hjärnan. Oavsett vilken typ av medicin som helst hjälper de alla till att minimera begär och andra symtom som är förknippade med nikotinuttag. Kombinera någon av dessa mediciner med beteendeterapi fördubblar dina chanser att sluta rekommenderar Mayo Clinic.