Vad är den bästa örtteken att dricka när du är kall?

m du lider av förkylning kan infusionsväxter i vatten hjälpa till. Vissa örter har hittats i vetenskapliga studier för att förbättra några av symtomen relaterade till förkylning och kanske förkorta varaktigheten av din förkylning. Konsultera dock med din läkare innan du tar örter särskilt om du är på mediciner.

Echinacea

Echinacea-te kan vara ett av de bästa du kan dricka om du lider av förkylning. Det är en vanligt använd ört i alternativ medicin. Även om det finns kontroverser om huruvida det är effektivt för att förebygga och behandla förkylningar kan den mängd vetenskapliga bevis som stöder dess användning inte ignoreras. En studie som publicerades i juli 2007 i "The Lancet Infectious Diseases" fann till exempel att echinacea minskade risken att bli förkyld med 58 procent i en grupp deltagare. Denna studie fann också att det minskade varaktigheten av förkylning hos deltagare med en till fyra dagar. Kontrollera med din läkare innan du dricker echinacea te för att lindra dina kalla symptom.

Pelargonium Sidoides

Pelargoniumsidoides allmänt känd som Umckaloabo är en växt som är infödd till Sydafrika. Umckaloabo är en ört som kan bidra till att förbättra köldrelaterade symtom. En studie som publicerades i mars 2008 i "Journal of Family Practice" visade att denna ört reducerade svårighetsgraden av kalla symtom och också förkortade varaktigheten av förkylning så att deltagare som behandlades med denna ört kom tillbaka till jobbet tidigare. Tala med din läkare innan du själv behandlar din förkylning med Umckaloabo för att säkerställa din säkerhet.

Xia-Bai-San

Om du är förkyld överväga xia-bai-san te. Xia-bai-san är en ört som används i traditionell kinesisk medicin för att behandla förkylningar och astma. Vetenskapliga studier har visat att denna ört har en effekt på lungfunktionen. I möss reducerade xia-bai-san lunginflammation i en studie som publicerades i juli 2009 i "Journal of Ethnopharmacology." Därför kan det bidra till att förbättra andningsrelaterade kalla symtom men tala med din läkare innan du tar xia-bai -san.

Amerikansk Ginseng

Amerikansk ginseng kan vara användbar för att förhindra allvaret av förkylning när det tas som en förebyggande åtgärd. Amerikanska ginseng är en flerårig växt i murgrönafamiljen. En studie publicerad i juli 2009 i tidskriften "Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin" fann att ginseng förkortade förkylningar och övre luftvägsinfektioner hos friska vuxna som tog det åtta till 16 veckor före sjukdomsöppningen.