B Vitaminer som hjälper till att stoppa sura Reflux

astroesofageal Reflux Disease eller GERD är allmänt känd som acid reflux sjukdom. Det är ett tillstånd där magsinnehållet kroniskt hamnar tillbaka i matstrupen. Detta orsakar frekvent halsbränna burping hosta ont i halsen illamående kräkningar och till och med bröstsmärta. Det behandlas ofta med receptbelagda eller receptfria läkemedel. Vitamin B är också kliniskt bevisat att hjälpa GERD-symtom.

Orsaker

Röret som förbinder magen i halsen kallas din matstrupe. I botten av detta rör är en muskel kallad den nedre esofagusfinkteren. Typiskt stänger muskeln av röret och håller maten i magen där den hör hemma. Men ibland stängs inte denna muskel tillräckligt säkert vilket möjliggör magsyra och osmält mat tillbaka i matstrupen. Graviditet fetma vanliga kräkningar och rökning cigaretter är vanliga orsaker till GERD.

B Vitaminbehandlingar

En studie publicerad i "Journal of Pineal Research" av Ricardo de Souza Pereira 2006 konstaterade att vitamin B kan användas som en alternativ behandling för GERD-symtom. Pereira testade omeprazol läkemedlet som säljs under varumärket Prilosec mot ett tillägg som innehåller melatonin l-tryptofan metionin betain och B-vitaminerna B6 folsyra och vitamin B12. Resultaten visade att 100 procent av gruppen som tog tillägget innehållande B-vitamin såg att deras GERD-symtom försvann helt inom 40 dagar. Endast 65 procent av gruppen som tar omeprazol rapporterade samma effekt.

Vitamin B Matar

University of Maryland Medical Center rekommenderar att äta mat med hög kalcium- och B-vitaminer för att minska GERD-symtomen. Dessa livsmedel inkluderar mandlar helkorn bönor spenat och kale. Andra livsmedel som är höga i B-vitaminer innefattar fortifierat spannmål och animaliskt protein. University of Maryland rekommenderar att man undviker livsmedel som är sura som apelsinjuice och kaffe. Choklad spearmint och pepparmynta - såväl som karbonering i drycker - kan också förvärra återflödes symptom.

Livsstilsförändringar

Om du lider av återflöde undvik att äta under de två till tre timmarna innan du ligger säger American Academy of Family Physicians. Gå ner i vikt och undvik strama kläder. Om du har halsbränna på natten placera 6-9 tums block under sängens huvud lyft det till en bättre vinkel. Undvik övermålning och håll fast vid måltider som är höga i protein men lågt i fett.

Medicinska biverkningar

Omeprazol används i Pereira-studien är en protonpumpshämmare som undertrycker områden i magen som släpper ut magsyra. FDA kräver nu en varning för att inkluderas på etiketten för denna typ av medicinering eftersom enligt de nationella instituten för hälsa har protonpumpshämmare kopplats till frakturer i höft handled och ryggrad. Den största risken är för människor som är 50 år och äldre som har använt medicinen i minst ett år. Vitamin B-tillägget som studerats av Pereira eliminerade symptomen på GERD utan signifikanta biverkningar vilket möjligen gjorde det till ett säkrare alternativ. Tal alltid med din läkare om mediciner.