Jag hade just vaknat av en död sömn med ett hemskt fall av spinnen. Mina ögon gick bokstavligen fram och tillbaka i mitt huvud som om jag var i besittning. Jag förvrängde för att återfå kompass men gick ut igen för att bara vakna några timmar senare med samma problem. Behöver jag gå till akutmottagningen?
Det visar sig att det jag hade var ett klassiskt fall av vertigo vilket ofta är en tillfällig men försvagande störning av det inre örat. Tyvärr eftersom ett antal olika saker kan orsaka det är det inte alltid så lätt att upprätta en officiell diagnos av svindel.
Vi talade med expert Dr. Jack Wazen ordförande Division of Otolaryngology Head and Nackkirurgi vid Sarasota Memorial Hospital och författare till "Dizzy: Vad du behöver veta om hantering och behandling av balansstörningar" för att lära dig mer om vad som orsakar svindel och hur man hanterar det.
1. Vertigo kan komma ur ingenstans.
Som vad som hände med mig tillkännager svindel inte sig själv eller ens antyda att det kommer innan det slår. Yrsel illamående och extrem ljushet kan följas av nystagmus - snabba okontrollerbara ögonrörelser. När det händer är det nästan omöjligt att fokusera gå eller stå upprätt eftersom rummet snurrar så snabbt. Nästa stopp? Vertigo Central.
2. Det är oftast orsakat av att du flyttar huvudet på ett visst sätt.
Godartad vertigo den vanligaste typen av vertigo kan uppstå genom att flytta huvudet på ett sätt som skiftar kristallerna i ditt inre öra till en annan del av öronkanalen. Dessa kristaller hjälper hjärnan att navigera i tyngdkraften så när du skiftar får din hjärna meddelanden som du flyttar även när du inte är vilket gör det för dig så yr och illamående.
3. Det är vanligare hos äldre vuxna.
Dr. Wazen säger svimmelhet är vanligare hos äldre människor på grund av degenerativa förändringar i det inre örons cellulära strukturer. En studie publicerad i klinisk medicin bekräftade att en vald grupp av personer över 65 år hade 39 procent godartad vertigo och 32 procent hade en ytterligare perifer vestibulär (balans) försämring.
4. En enkel manövrering kan hjälpa.
"Epley manöveren är mycket framgångsrik (85 procent med bara en manövrering) för att eliminera en viss typ av vertigo" bekräftar Dr Wazen. När kristallerna skiftar tillbaka på plats tar det i allmänhet ungefär 24 till 48 timmar att känna att du är tillbaka på fast mark men han varnar: "Epley manöveren lindrar inte alla typer av svindel". . Det finns mindre vanliga typer av svettningar.
En annan typ av vertigo kallad livmoderhalsinflammation kan hända med personer som har haft whiplash eller huvud och nackskador. Enligt American Hearing Research Foundation (http://american-hearing.org/disorders/cervical-vertigo/) finns det två sannolika orsaker. En händer när artärer i nacken komprimeras av ryggkotor vilket kan bero på artrit svullnad från operation eller kiropraktik manipulation. En annan möjlig orsak till livmoderhalsenhet är den sensoriska inmatningen din hjärna kommer från nerver som känner rörelse och vibrationer är off-kilter.
6. Saltreduktion kan hjälpa till med en typ av svaghet.
En möjlig orsak av återkommande svaghet är Ménière's sjukdom - en störning i inre örat som orsakar en känsla av östbelastning ringande i öronen och till och med möjlig hörselnedsättning. Gamla inre öroninfektioner öronskador autoimmuna störningar allergier degenerativa förändringar och genetik är bland de många möjliga orsakerna till Ménière s säger Dr. Wazen. Medan det inte finns någon speciell botemedel finns det vissa mediciner och en speciell icke-saltdiet som verkligen kan hjälpa.
7. Meds kan hjälpa till att lindra symtomen
När du lider av svimmelhet dr Wazen säger mediciner som meclizin (en antihistamin för rörelsesjuka) diskriminering Dramamin och receptbelagda antidysmedel som diazepam och lorazepam kan bidra till att minska intensiteten hos en attack. Om du lider genom en attack kontakta din läkare om vilken som kan vara bäst för dig. Dr Wazen betonar att meds inte bör fortsätta efter attacken är över.
8. Vertigo kan vara ett symptom på någonting seriöst.
Även om yrsel känns helt hemskt när en attack inträffar är svärhet vanligen ett tillfälligt tillstånd och ganska ofta lättar på en relativt kort tid. Men svimning kan orsakas av stroke eller tumör i hjärnan eller örat. Att styra dessa saker är det bäst att söka läkarvård när du har en svåra attack - så kan du åtminstone lämna ångest av din lista med symptom.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom