Vad är kyphotisk hållning?

ypotisk hållning eller kyphos är inte bara vanlig bland äldre men också för många som ofta sitter bakom ett skrivbord som studenter och kontorsarbetare. Det är en av de främsta orsakerna till ryggsmärta nacksmärta migrän och svaga höfter. Med rätt inblandning och medvetenhet kan människor med kyphos förbättra sitt tillstånd genom att förbättra sin hållning och få rätt typ av behandling.

Egenskaper

Kyphosis är från en sidovy den överdrivna krökningen i bröstkorgen vilket orsakar en "C" -form i stället för en "S" -form av en normal ryggrad. Denna krökning gör att ländryggen blir flex och negativiserar dess naturliga förlängning. Axlarna är avrundade framåt och bäckenet tippas bakåt (bakre bäckens tilt) vilket gör att rektus abdominus och bröstmusklerna förkortas och stramas.

Typer

Postural kyphosis är den vanligaste typen av kyphos och är ofta orsakad av vanliga slouching som från att sitta eller stå under långa perioder. Många människor upplever ofta inte mycket smärta och restriktioner.

Scheuermanns kyphos är liknande postural kyphosis men kotorna och skivorna verkar oregelbundna och kilformade och orsakar konstant smärta och begränsningar under rörelsen. > Medfödd kypos är där flera ryggkotor smälts samman i spädbarn innan de föds. Om den lämnas obehandlad kan den orsaka ytterligare böjning av bröstkorgsvattnet.

Orsaker

Bortsett från medfödda störningar orsakas postural kyphos orsakad av avrundning av axlarna vilket böjer hela ryggraden i synnerhet bröstkorgen. Bröst- och bukmusklerna förkortas och stramas medan musklerna i den bakre regionen förlängs och försvagas.

Svaghet i höfter och kärnor kan också leda till kyphos speciellt med bäcken som lutas tillbaka eftersom det orsakar torso att kasta tillbaka. Huvud och axlar ställs framåt för att balansera höfterna.

Vanliga symptom i samband med kyphos innefattar ischias plantarfasitit rygg och nacksmärta temporomandibulär leddsjukdom (TMJ) och huvudvärk. Personer med kyphos får utmattning och svag lätt på grund av svaga höfter och kärnor.

såsom spinal manipulation triggerpunktsterapi och manuell terapi.

I kombination med korrigerande övningar som sträcker de snäva musklerna och stärker de svaga kan personer med kyphos inte bara förhindra att deras tillstånd blir sämre men kan också återfå de naturliga kurvorna i deras ryggrad. Dessa träningsprogram ordineras ofta av fysioterapeuter kiropraktorer eller sjukvårdspersonal.