Buttocks & Leg Pain

ygg- och benvärk kan uppstå som en följd av ansträngande aktivitet skada eller nervsmärta. Smärta i benen och skinkorna är oftast resultatet av muskelsmärta efter att ha börjat en ny övning eller från överanvändning av musklerna. Det första steget mot att lindra skinkor och benvärk är att identifiera orsaken.

Muscle Aches

Om du nyligen startat en ny träningsplan som lägger mycket på dina ben eller kräver att dina benmuskler jobbar hårdare än normalt kommer du troligen att uppleva skinkor och benbesvär dagen efter din aktivitet. Övningar som jogging eller benlift leder ofta till muskelsmärta och trötthet följande dag. Denna smärta kommer sannolikt att minska eftersom dina muskler blir vana vid det extra arbetet. Att vila på en dag mellan träningstrenderna hjälper till att förhindra skada och låta dina muskler komma ihåg från en hård träning.

Skador

Du kan uppleva smärta i ditt ben eller skinkor om du har skadat dig själv. Till skillnad från den svaga smärtan som uppstår när man börjar träna rutin kan smärta från en skada uppstå plötsligt och vara svårare. Hamstringsna nära din skinkor och övre lår kan bli skadade när du försöker träna träning utan att sträcka först eller när dina muskler är svaga från inaktivitet. Symtom på tårar i hamstringsmusklerna är svullnad blåmärken ömhet svaghet och en tårande känsla i muskeln. Du kan också inte fullt ut bära vikt på det drabbade benet.

Nervärk

Nervmärt eller perifer neuropati uppstår när nerverna inte kan skicka information till hjärnan på rätt sätt. Smärtan börjar primärt i fötter och ben och fortskrider mot kroppens mitt då tillståndet förvärras. Enligt Medline Plus är en vanlig orsak till perifer neuropati diabetes. Symtom på perifer neuropati inkluderar en brännande känsla stickningar smärta och andra känslighetsförändringar i fötterna och benen. En oförmåga att bestämma gemensamma ställning vilket leder till brist på samordning kan också uppstå.

Behandling

För muskelsmärta som uppstår genom en ny träningsrutin kan en vilodag mellan träningspasset vara allt du behöver för smärtlindring. För en skada kan en läkare rekommendera att du använder kryckor för att hålla vikt vid benet medan det läker. Over-the-counter antiinflammatoriska läkemedel kan hjälpa till att lindra smärtan. Efter tillräcklig läkningstid kan du behöva genomgå fysisk terapi. För nervsmärta kan en läkare ordinera mediciner som effektivt behandlar perifer neuropati och kan också rekommendera fysisk terapi.