Träskor för personer med fotled Problems

kor slitage efter cirka 300 timmars aerob aktivitet. Dessutom enligt den amerikanska ortopediska foten & Ankelföreningen de olika typerna av skor för din specifika sport och felaktigt anpassade skor kan orsaka fotledsproblem. Om du redan har problem bör du leta efter justeringar och modifieringar för att tillgodose ditt tillstånd.

Funktioner

Ett antal modifieringar finns i skobutiker och behöver inte läkares recept. Många fotledsproblem stammar i foten enligt den amerikanska ortopediska foten & " 3 [[Kuddade insatser bågstöd och styva hälkoppar kan mjuka de slag som påverkar din fotled med varje steg du tar. De flesta skoninlägg glider in i din sko för fotled och fotavlastning.

Potentiellt

Många fotledsproblem är resultatet av fotproblem t.ex. plana fötter högbågar hammertoes och bunions. Att sträcka dina träningsskor för att rymma dina fotproblem kan också lindra överbelastning på dina anklar enligt fot- och fotled i Washington. Byt snören på dina mest bekväma träningsskor med kardborreförslutningar så att du kan uppnå en hårdare och stabilare passform som inte kommer att lossna när du tränar som snören gör.

Anpassade inlägg

När dina fotledsproblem är kroniska och inte lindras med skötinsatser kan du behöva se en läkare för att utvärdera orsaken till smärtan. Du kan få ett recept som du sedan tar till en pedorthist eller ortoterapeut fot- och fotledare som är utbildade i att modifiera receptbelagd ortostatik som föreskrivs av din läkare.

Funktion

Den viktigaste funktionen att leta efter i en sko om du har fotled problem är en riktig passform. Din fot ska inte glida runt i skon och skorna bör ge tillräckligt stöd så att du inte lägger onödigt tryck på dina ömla anklar enligt University of Maryland Medical Center. Leta efter skor som ger stöd för fotled till exempel högkolor som används för basket. Förpackning av fotleden innan du sätter på dina skor kan hjälpa till att stödja oroliga fotleden. Stretchbandage luftgjutna stöttor och spetsiga ankelstöd är effektiva insatser som passar under high-tops.

Överväganden

Medan du kan hitta en effektiv träningssko som lindrar smärta medan du tränar av skor som du bär när du inte tränar kan också påverka hälsan och stabiliteten i din fotled. Att bära höga klackar flip-flops sandaler och öppna backar som mulor kan påverka din gång och öka fotledsproblemen. När du handlar efter lämpliga träningsskor se till att du också hittar skor som stöder dina ankler hela tiden så att du kan fortsätta att delta i din favoritaktivitet utan smärta.