Kan du träna bort mörka cirklar under ögonen?

Mörka cirklar under dina ögon kan låta dig tröttna trots att du är redo att ta itu med en ny dag. Även om cirklarna tenderar att bli mörkare med ålder kan du utveckla dessa cirklar i alla åldrar. Övning är osannolikt att ge mycket förbättring men kan öka din cirkulation och kan därför hjälpa lite för att förstärka effekterna av andra behandlingar.

Genetikens roll

Om dina föräldrar hade mörka cirklar är mer benägna att få dem. En mängd genetiska faktorer inklusive cirkulation kollagenproduktion och hudton kan öka sannolikheten för att utveckla cirklarna. Människor med olivskinn är speciellt troliga att utveckla dem och om du har mycket rättvis eller mycket tunn hud är blodet under dina ögon mer benägna att bli synliga. Övning kommer inte ångra dessa faktorer.

Blodkärl och cirkulation

När du ålder kan din omsättning försämras. I samband med åldersrelaterad hudförtunning kan detta leda till att blod i dina ögon sväller och blir synligare. Övning kan förbättra cirkulationen och blodflödet och kan leda till mindre blod att poola under ögonen. Fokusera på träningspassar som fungerar hela din kropp som att springa eller cykla. Dessa övningar kommer emellertid inte att omvända tunn hud eller bota brutna blodkärl så förbättringen blir minimal.

Ålder och kollagen

Kollagen är en viktig källa till hudelasticitet men kan börja bryta ner som du åldras. När din hud förlorar kollagen blir den tunnare och mer ömtålig. Detta kan leda till att blodkärlen under ögonen blir mer synliga. Tunnande hud gör också dina ögon mer sårbara för skador och innebär att även en mindre stöta kan orsaka blåmärken och blodkärlsirritation under dina ögon.

Livsstilsval

Livsstilsval som rökning kan få dig att utvecklas under -eye cirklar. Vissa personer med allergier upplever också dessa cirklar särskilt om deras allergier är obehandlade. Dålig näring och uttorkning kan cirklarna se bättre ut. Kallkompressor sovande med huvudet upphöjda och med en luftfuktare för att undvika överbelastning kan bidra till att minska cirkelernas utseende.