Rensa vaxet
Örtvättlampor och öratvätt finns i alla apotek. Följ alla tryckta anvisningar. Om earwax buildup orsakar det sprickljud du hör är detta ett enkelt problem att åtgärda. Det blir mer av ett problem att avgöra om du har en ovanlig mängd vaxuppbyggnad och en ovanlig frekvens. Om mängden och frekvensen verkar överdriven överväg att göra mer än att bara behandla symtom och söka den underliggande orsaken genom att rådgöra med en läkare.
Prova att sträcka käften
Vissa människor är mer känsliga för tryckförändringar i luft. Svullnad inuti öronkanalen kan orsaka hörapparat som kan leda till ljud som bryter upp i ett sprickande ljud. Har du någonsin lagt märke till hur ditt öra ofta dyker upp med en yawn? Om du kan tvinga en gäsp att se om det hjälper. Annars simulerar du samma mekanism genom att öppna käften bred och sedan sträcka den för att poppa örat. Poppar örat utjämnar trycket och öppnar därigenom passagen.
Valsalva Maneuver
Ibland är det inte tillräckligt med ett gösp. Du kanske har försökt sträckan och fått lite lättnad men din hörsel låter fortfarande fel. Ändå är du säker på att om din käke bara kan sträcka ytterligare en tum eller mer skulle du ha öppnat passagen. Om så är fallet prova Valsalva manöveren - något SCUBA dykare använder för att utjämna trycket i hörselgångarna. Var försiktig när du utför den här metoden eftersom du kan skada dina trumhinnor. Först kläm dina näsborrar samman och bilda en tätning. Dra sedan ett normalt andetag och försök väldigt försiktigt att blåsa ut luften i din slutna näsa. Detta tvingar luften tillbaka för att poppa öronen. Notera ordet "force." Det är därför du måste göra det här mycket försiktigt. Tvinga inte luften hårdare bara för att det verkar som om det kan fungera bättre.
En Chi-Gong-övning
Ett mycket mildare sätt att applicera tryck på trumhinnorna är med en enkel chi-gong-träning. Detta sätter tryck på trummans yttre sida snarare än det inre. Många övar denna övning som ett dagligt sätt att massera trumhinnan för att bibehålla sin hälsa. Som sådan kan detta göras på öronen även när du inte hörs något knäckt. Placera dina fingertoppar bakom ditt huvud och rör vid basen av din skalle. Låt nu händerna nå över till var palmen kopplar hela örat. Med handen klappar örat hörs något som du hörde lyssna på en snäckskal. Tryck försiktigt hårt på dina händer mot örat tryck örat platt mot huvudet samtidigt som du håller fast lufttätning över dina öron. Du bör bara känna ett litet tryck på trumhinnorna. Lossa nu trycket snabbt. Du borde höra ett poppande ljud. Övningen ska göras ordentligt nio gånger enligt tradition. Det kan upprepas hela dagen.
Homeopatiska läkemedel
För de äldsta hemlagade läkemedlen kan du vända dig till några av naturens lösningar. Ett botemedel mot öronvärk involverar steeping mullein blommor i olivolja i 21 dagar. Branta dem inuti en sluten behållare under den heta solen. Spänn ut blommorna och applicera oljan direkt (försiktigt) i örat och packa med bomull. Om du är mer benägen att prova homeopatiska läkemedel kan du hitta dem hos de flesta hälsokostaffärer. Var noga med att läsa de associerade symptomen med varje botemedel eftersom det kan finnas en mängd. Ett gammalt homeopatiskt medel för att ringa i öronen är gjord av irisväxten medan en som är gjord av rosen är bra för hönsfeber som påverkar Eustachianrören.
Allmänna näringsämnen
Bra hälsa har alltid varit knuten till bibehålla kroppens lämpliga näringsämnen. När det gäller öronhälsan kan en brist på mangan anges. Sådana brister har kopplats till öraförhållanden. Vitamin B-komplexet är också nyckeln till solid öronhälsa. Förutom att vara ett viktigt vitamin för helande och immunfunktion hjälper det att lindra övertrycket på grund av infektion.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom