Ät inte eller drick de första timmarna när symptom på maginfluensan uppträder. Ditt tarmsystem behöver en paus från matsmältningsförfaranden för att befria dig från orsaken till felet. Ät eller drick inte i minst fyra timmar om du är kräkad. Om du inte brinner dricker du små mängder vatten ginger ale eller elektrolytpåfyllande drycker först. Ät sedan lite mat efter en paus på två till fyra timmar.
Fokusera på att hålla hydratiserad med små mängder vätska. Ta en dryck eller två av en dryck och se om det stannar innan du har något mer. Du kan få isflis eller slicka en popsicle. Undvik att gnugga eller dricka snabbt även om du känner dig törstig. Undvik också koffein alkohol eller heta drycker. Drick inte mjölkprodukter eftersom dessa också kan störa magen. Drick långsamt och ofta för att förhindra uttorkning.
Vila så att din kropp kan återhämta sig. Vila är den bästa behandlingen för alla typer av virus så att ditt eget immunsystem kan bekämpa orsaken och få dig tillbaka till normal funktion. Det bästa stället att vila är borta från andra människor och distraheringar så att jobba även om symptomen verkar milda kan förlänga din återhämtning och infektera andra människor.
Ta inte mediciner för att minska symtomen . Du kan bli frestad att ta en aspirin eller pop vissa antacida med symptom på maginfluensan men gör det inte. Aspirin och andra läkemedel kan ytterligare störa magen enligt Mayo Clinic. Även ordinerad medicinering för andra tillstånd kan inte stanna när magen är upprörd. Kontrollera med din läkare om du saknar flera doser av ett ordinerat läkemedel.
Tips
Det finns ingen riktig botemedel mot maginfluensan eftersom det orsakas av ett virus men du kan Re-introducera milda matar som ris och bananer tillbaka i din kost när du återhämtar dig i magsäcken.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom