Att hitta låga-poängs snacks är nyckel för att hantera hunger på WW. Räkna alltid poäng och lägg till i daglig total.
Förslag
- Mini pita + hummus: Heltkornspita i kvarts, smörj hummus (kikärtor). Toppa med 0-poängs tillbehör: spenat, gurka.
- Skinka/kalkon rullar: 1 tsk lätt majonnäs + 1 tsk Dijon senap på romaineblad, lägg skinka/kalkon, rulla, fäst med tandpetare.
- Svartbönsdip: 1 burk svarta bönor (dränerade, sköljda) + fettfri gräddfil + varm sås efter smak. Mixa. Servera med fullkornspita eller rågrönsaker.
- Tomat-avokadosoppa: 1 kopp låtfett tomatsoppa + 1/4 kopp tärnad tomat + 1/4 kopp avokado + 1 msk basilika. Värme eller ät kall.
- Snabba grab-and-go: Druvor, banan, cherrytomater, luftpoppad popcorn, ost & kex, fettfri yoghurt. Förbered portioner i förväg.
