Hur många kalorier bränns i en timme av jazzercise?

Dans är en relativt billig och effektiv metod för att förbränna kalorier samt ett sätt att träffa nya människor och umgås med vänner. Jazzercise kombinerar jazzmusik och dansar med aerob träning för att skapa en trevlig fysisk aktivitet. Calorie Equation

De kalorier du bränner med jazzercise beräknas med ett antal olika faktorer. Din startvikt har stor inverkan liksom det specifika röret och den tid du spenderar på någon. Flytta kalorierna

Om du väger 160 pund och spenderar 60 minuter gör jazzercise då kommer du att bränna cirka 435 kalorier enligt LIVESTRONGs matdatabas MyPlate.

Om du väger 180 pounds bränner du ca 489 kalorier varje timme.

Om du väger 200 pounds över samma tidsperiod bränner du cirka 544 kalorier.

Det här är det jämförbara kaloriförlustförhållandet som undervisning i en aerobics-klass eller en slimnastiksklass.

Som du kan se är dessa uppskattningar varierade och bör inte tas så hårt och snabba regler för kaloriförbränning för din jazzercise-klass.

Andra typer av dans

Med 160 pund som standardvikt kommer jazzercise att hjälpa dig att bränna mer kalorier än danser som rävtrot eller valsen vilket kommer att bränna cirka 217 kalorier per timme enligt MyPlate. Disco och linjedans hjälper dig att bränna 326 kalorier varje timme. Ballett vrid och tappa bränna bara lite mer kalorier: en timmes session av antingen hjälper dig att bränna 348 kalorier.

Mer om MyPlate Review

Den gratis LIVESTRONG MyPlate kaloriavläsareappen för iPhone och Android har hjälpt miljontals människor går ner i vikt på det friska sättet - genom att få stöd från ett aktivt samhälle när de spårar deras ätande och motion. I överensstämmelse med en topprankad app erbjuder MyPlate den senaste tekniken i ett lättanvänt verktyg som innehåller miljontals livsmedel och recept 5 minuters in-app träningspass och ett robust supportgemenskap.