1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Hur många kalorier bränner du på en timme jazzercise?

Dansa dig slank – med glädje

Jazzercise kombinerar jazz, dans och aerobics till en social, effektiv träning. Kaloriförbränningen varierar med vikt, intensitet och varaktighet. Enligt LIVESTRONGs MyPlate-databas:

ViktKalorier/60 min
73 kg (160 lbs)≈ 435 kcal
82 kg (180 lbs)≈ 489 kcal
91 kg (200 lbs)≈ 544 kcal

Det är jämförbart med aerobics eller slimnastik. Siffrorna är uppskattningar – din faktiska förbränning beror på din ansträngning.

Jämförelse med andra dansformer (vid 73 kg)

  • Foxtrot/Vals: ≈ 217 kcal/tim
  • Disco/Linjedans: ≈ 326 kcal/tim
  • Ballett/Twist: ≈ 348 kcal/tim

Jazzercise vinner på kalorier – och ger community och glädje som bonus.

Spåra din framgång med MyPlate

Gratisappen (iOS/Android) hjälper dig logga träning, mat och få support från miljontals användare. 5-minuters pass, receptdatabas, community – allt i en app.

Vikthantering
  1. Weight Watchers poäng för fläskstekt ris: näringsvärde och tips
  2. Kan kosttillskott öka metabolismen? Vad forskningen visar om koffein, grönt te och cayenne
  3. Ost och viktminskning – välj rätt sort och portion
  4. TCBY Frozen Yogurt Näringsguide: Vad du behöver veta
  5. Lågfettmat utan kolesterol eller natrium – frukt, grönsaker, äggvita, fullkorn
  6. Hur långt måste du gå för att bränna fett? Vetenskapen svarar
  7. Förlora 4,5 kg på 10 dagar – en kritisk granskning
  8. Topp 5 dieter för män: Lågkolhydrat, låtfett, högprotein, zon, livsstil
  9. Detoxa ditt system för att gå ner i vikt: En 1–3 dagars plan
  10. Skillnad mellan fetma och morbid fetma – risker och behandling
  11. Sänks metabolismen vid 1200–1400 kcal/dag? Ja – om det är under ditt BMR
  12. Kalorier i färsk ananasjuice – koncentrerad sockerbomb
  13. Hälsosam jordnötssmör-och-gelé-smörgås: Välj rätt ingredienser för näring & smak
  14. Alkaliska antiinflammatoriska livsmedel: Lista och balansguide
  15. Spark Diet – Chris Downies 28-dagars program för livsstilförändring och motivation

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online