All-Liquid Diet för viktminskning

Att hålla fast vid en kost är inte lätt speciellt när man står inför en mängd olika val och beslut om vad man ska äta och hur mycket flera gånger varje dag. Du kan överväga en all-flytande diet så det finns inga beslut att göra och du behöver bara nå en portion- och kalorikontrollerad vätska vid måltiden. Konsultera en läkare först för att få reda på om en flytande diet är rätt för dig.

All-Liquid Dieter

En all-flytande diet även känd som en mycket lågt kalori diet eller VLCD är viktminskningsprogram som ordineras och övervakas av en läkare och som använder en näringsrikt komplett flytande formel för att ersätta all mat. Det här ska inte förväxlas med skakningar utan skräp som ibland leder dig att ersätta två måltider med formeln och ha en hälsosam middag. dessa formler är inte lämpliga att använda för en all-flytande diet. En all-flytande diet kan vara rätt för dig om du har en betydande mängd vikt att förlora förbereder dig för viktminskning eller står i riskzonen för hälsoproblem på grund av övervikt.

Historia

VLCD introducerades på 1920-talet och växte i popularitet fram till mitten av 1970-talet när det föll i disfavor på grund av Dr. Robert Linns sista chansdiet vilket kompletterade dieters måltider med en lågkvalitets kollagenbaserad flytande proteindryck som gjordes från slakteriet rester inklusive hovar och hudar. American Society of Bariatric Physicians konstaterar att flera personer dog av svält som leder till hjärtsvikt och hjärtstillestånd. Se till att alla flytande dietdrycker du använder har en säkerhetslista. Vätskeutbyten betraktas som kosttillskott så de regleras inte av FDA.

Välja läkare

Välj en kompetent bariatrisk läkare en som specialiserar sig vid behandling av fetma - för att bestämma om en all-liquid VLCD är rätt för dig och vem kommer att övervaka dig genom hela kosten. Även de bästa läkarna saknar ofta erfarenhet av dessa dieter enligt American Society of Bariatric Physicians. All-liquid receptbelagda dieter genomsnitt 800 kalorier per dag och dieters förlorar i genomsnitt 3 till 5 kg. per vecka. Trots läkarens övervakning kan dieters uppleva håravfall torr hud kall intolerans trötthet menstruationsbrist störning av normal hjärta och leverfunktion gallstens och gikt. Om du tar litium är gravid har typ 1-diabetes eller nyligen haft hjärtinfarkt eller stroke är en all-flytande diet inte rätt för dig.

Efter kosten

De flesta återvinner vikten de förlorade medan dieting helt enkelt för att de fortsätter att äta mer kalorier. Mjölbyte tar bort vikten om men de lär dig inte de pågående livsstilförändringar som du behöver göra för att hålla tyngden av. Lär dig om hälsosam matvanor innan din flytande diet är över så att du kan behålla din nya vikt.