En all-flytande diet (Very Low Calorie Diet, VLCD) = läkarordinerad, läkarövervakad, näringsfullständig flytande formel ersätter *all* mat. Inte skakor som ersätter 1–2 måltider. Endast för: betydande vikt att förlora, pre-bariatrisk kirurgi, eller hög hälsorisk p.g.a. övervikt.
VLCD 1920-tal – populära til 1970-tal. Dr. Robert Linns "Last Chance Diet" (lågkvalitet kollagenprotein från slakteriavfall: hovar, hudar) ledde till dödsfall (svält → hjärtsvikt/arrest). American Society of Bariatric Physicians: se till att produkter har säkerhetslista. Flytande måltidsersättare = kosttillskott (ej FDA-reglerade).
Även bästa läkare saknar ofta VLCD-erfarenhet. Genomsnitt: 800 kcal/dag, 1,5–2,5 kg/vecka. Biverkningar *trots* uppsikt: håravfall, torr hud, kälteintolerans, trötthet, menstruationsstörningar, hjärta/leverpåverkan, gallstenar, gikt.
Kontraindikationer: Litium, graviditet, typ 1-diabetes, nyligen hjärtinfarkt/stroke → VLCD *inte* lämplig.
Mest återfår vikt (äter mer kalorier). VLCD tar bort vikt men lär *inte* hållbara livsstilsförändringar. Lär dig hälsosamma vanor *innan* dieten är över för att behålla den nya vikten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online