Skapad av professor Brian S. Peskin (cancer/kardiovaskulär specialist, MIT 1979). Okonventionell: ingen kalorieräkning, ingen överdriven motion, ingen fiberfokus. Fokus: kontrollera svält genom näringsmässiga behov – särskilt essentiella fettsyror (EFA).
Kärnan: Parent Essential Oils (PEO)
PEO = "enda sanna essentiella fettsyror" (omega-6 & omega-3). Ordet "Parent" = högre kvalitet än typiska EFA (derivater från förädling = mindre effektiva). PEO i tilläggsform – *prata med läkare först*.
5-stegsprocess (från DVD/bok, $29,95–$39,95 nov 2010)
- Utbilda om verkliga orsaker till viktuppgång.
- Fokus: mer EFA → minskar kolhydratbehov, aptit, ökar energi.
- Nyckel: högprotein, lägre kolhydrat + PEO-tillägg.
Vad 24-timmarsdieten INTE gör
- Räkna kalorier.
- Äta >3 måltider/dag.
- Öka fiber för viktminskning.
- Äta lågt GI.
- Överdriven motion.
Istället: kontrollera svält orsakad av näringsbrist.
Viktiga varningar
- Diskutera med läkare/dietist/nutritionist FÖRST.
- Kan vara skadligt vid högt blodtryck, högt kolesterol, vissa läkemedel.
- Program utan daglig motion ifrågasätts.
- Per 2010: fler studier behövs för att säkert säga att det är säkert/effektivt.
