Kalorier brända i kallt väder

et är lätt att falla in i fällan av dvala hemma under vintermånaderna eller kallt väder i allmänhet men det kan göra att du kan packa på punden. I stället gör en pant att bli aktiv när det är kallt ute genom att utföra vinteraktiviteter som längdskidåkning eller bara braving elementen för en jog runt ditt grannskap. Att träna i kallt väder brinner kalorier i olika takt beroende på vilken aktivitet du väljer för att hålla dig i form.

Bränna kalorier i snön

Vinterövningar och andra aktiviteter när det är kallt ute kan brinna hundratals kalorier per träning. En 155 pund person bränner cirka 563 kalorier i en timme snöskor eller längdskidåkning i en måttlig ansträngning och 422 kalorier i en timme utförsåkning i en måttlig ansträngning enligt Wisconsin Department of Health and Family Services. Samma person brinner cirka 493 kalorier per timme skridskoåkning och 563 kalorier i en timme jogging vid 5 mph. Det amerikanska rådet om träning rapporterar att rysning kan bränna cirka 400 kalorier per timme i genomsnitt.