Kallas också retreater, spa. Du bor på anläggningen (dagar–veckor), fokuserar 100 % på viktminskning. Ger verktyg för hemmafortsättning. Multikomponent: näring, träning, rådgivning. Stöd, övervakning, gemenskap med andra deltagare. Inte praktiskt för alla (tid, kostnad).
4 veckor, $7 361 (enkelt rum). Avkoppling + närings-/måltidsplaneringskurser, personligt träningsprogram för hemma, 3×1 tim spa/vecka. Betonar färsk naturlig mat: frukt, grönsaker, magert protein, fullkorn, mejeri. Exempelmiddag: spenat, italiensk kyckling, helvete pasta, majsfylld tomat, mandarinapelsallad, chokladkaka.
1 vecka, $1 950. Inkluderar 2 veckor onlinesupport efter. Naturvandringar, in/utomhus träning, närings-/livsstilsutbildning, delvis kontrollerade måltider/mellanmål. Typisk dag: cardio → poolavkoppling → frukost → träning → lunch → vandring → middag → mellanmål. Vissa kvällar: föreläsningar. Ingen färdig meny – du lär dig laga hälsosamt själv.
Intensivt 5 dagar/4 nätter. Fokus: stoppa matberoende/överätning. Hantera mat, kontrollera portioner, leva utan besatthet. Kock lagar hälsosamt; frukt/drycker fritt. Meny: undvik bearbetade livsmedel, tillsatt socker, vitt mjöl. Tillgång till gym, meditationsrum. Pris/menyer ej publicerade 2014.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online