Vattenretention (ödem) visar sig som puffighet i ansikte, fingrar, fötter och anklar. Orsaker kan vara för lite vätska, hetta, hormonella svängningar eller graviditet. Mildare fall lindras genom att dricka mer och lyfta fötterna.
Eftersom juice består av över 220 g vatten per kopp kan den bidra till återhydrering och lindra mild vattenretention. MedlinePlus rekommenderar 6–8 glas vätska per dag, mer vid svettning. Vatten är bäst, men juice fungerar som komplement.
Vid misstanke om njursvikt, hjärtsvikt eller lungödem (symtom: andnöd, bukblödning, förvirring, hosta blod, hudindragningar) ska du inte självbehandla med extra vätska – det kan förvärra tillståndet. Sök akut vård.
Osötad tranbärsjuice är låg i kalorier (116 kcal/kopp) och fett, men innehåller ca 30 g socker. Den är rik på C- och E-vitamin, antioxidanter som skyddar celler mot oxidativ stress.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online