Målplaner för att återställa Bulimics

ulimi är en ätstörning som gör att patienterna får en förvrängd känsla av kroppsbild och en stark önskan att vara tunn. Bulimiska individer har tvångsmedel för att äta stora mängder mat och försöker sedan att rensa kalorier genom att äta eller kräka för att minska deras vikt. Behandling av bulimi innehåller mycket noggrann måltidsplanering och regimerade dietvanor som gör att patienten undviker binging och rening.

Behandling av bulimi innebär att man bryter binging och rensningscykeln och uppmuntrar till hälsosam matvanor. Stresshantering och noggrann måltidsplanering är viktiga faktorer i en behandlingsplan. Patienterna omarbetar långsamt sina matvanor och lär sig att planera hälsosamma välbalanserade måltider. Stresshanteringstekniker som yoga djup andning och meditation kan användas för att undvika binging och rensningscykeln. Måltidsplaner blir viktiga när en patient lär sig att öva konsekventa och uppmärksamma matvanor.

Balanced Diet

Återställningsprogram som fokuserar på matberoende och ätstörningar uppmuntrar patienter att äta en väl avrundad näringsrik kost. Food Addicts Anonymous FAA ett 12-stegs återhämtningsprogram för personer med matberoende och tvångsmätande beteenden uppmuntrar individer att följa regimerade måltidsplaner som innehåller en hälsosam balans mellan protein grönsaker frukter och spannmål. Timing måltider med jämna mellanrum och undvikande av högt socker eller högstärkelse livsmedel kommer att bidra till att eliminera begär och reglera hunger.

Reglera livsmedelskonsumtionen

Många måltidsplaner för att återvinna bulimik uppmuntrar noggrann mätning och vägning av mat. Patienterna lär sig att begränsa livsmedelskvantiteter genom att följa regimenterad delkontroll och väga matvaror. FAA-dietplanen ger till exempel en detaljerad lista över protein grönsaker frukt och vinstalternativ och exakta mätningar av vad som bör konsumeras.

Expertinsikt och stöd

Målplaner för återvinning av bulimik bör vara strukturerade med hjälp av en läkare eller professionell som specialiserar sig på ätstörningar. Patienterna bör utveckla en lista över livsmedel som de känner sig bekväma att äta som kommer att vara mindre benägna att utlösa tvångsmätning eller utrensning. Ett regimerat schema är också kritiskt och måltider och snacks bör planeras med jämna mellanrum. Det övergripande målet med dessa måltidsplaner är att långsamt utveckla friskare attityder om att äta näringsrika och tillfredsställande livsmedel.