Red Robin = populärt för burgare, men många rätter är extrema i kalorier, fett, natrium. Vara medveten för att göra bästa val för dina behov.
Förrätter – kaloribomber
- Nacho Ordinarie Chili Nachos med kyckling: 2 084 kcal, 134 g fett, 4 045 mg Na = en dags kalorier, 2 dagars fett/natrium (Mayo Clinic).
- Tips: Dela med vänner om du beställer förrätt.
Burgare – hälften av dagens kalorier i en bit
- Royal Red Robin Burger: 1 196 kcal, 83 g fett, 2 113 mg Na (utan sidor/dryck).
- AHA: högt natrium → högt blodtryck, ökad hjärtrisk.
Kycklingmackor – inte automatiskt hälsosammare
- California Chicken Sandwich: 836 kcal, 44 g fett, 2 057 mg Na.
- Bättre val: Simply Grilled Chicken Sandwich: 420 kcal, 8 g fett, 1 018 mg Na (ännu högt Na, men lägst fett/kalorier).
Pasta – gömda kalorier
- Grilled Chicken Pesto Pasta: 1 339 kcal, 64 g fett, 2 112 mg Na = hel dags fett/Na (Mayo Clinic).
- Alternativ: Risbålar: 674–830 kcal, 8–10 g fett, 586–1 266 mg Na.
Sallader – vissa sämre än burgare
- Crispy Chicken Tender Salad: 1 450 kcal, 97 g fett, 2 520 mg Na = långt över daglig rekommendation.
Efterrätter – dela alltid
- Mountain High Mudd Pie: 1 373 kcal, 63 g fett, 640 mg Na, 124 g socker.
- Dela med 1–2 vänner.
Strategi: Kolla näringsinfo online innan besök. Välj grillad kyckling, risbålar, enkla sallader. Undvik panerad, krämig, "loaded" versioner.
