Kalorier i Hampshjärtor

Hamp Hearts eller skalade hampfrön ger en källa till balanserade proteiner essentiella fetter och vitaminer. Till skillnad från andra livsmedel levererar Hemp Hearts deras näring utan överskott av kolhydrater sockerarter eller mättade fetter samtidigt som de håller kalorier till ett minimum.

Tips

Hemp Hearts har 511 kalorier och 22 22 g Protein per 100 gram servering enligt nutrition fakta som tillhandahålls av USDA matkomposition databas.

Användningar

Hemp Hearts kan ätas direkt från en sked eller ströts över spannmål och sallader blandas i yoghurt och smoothies eller Tillagd till en mängd olika måltider för extra smak och näring.

Kalorier

En matsked Hemp Hearts innehåller 63 kalorier enligt My Fitness Pal.

Nutrition

En matsked av Hamp Hearts har 5 g total fetthalt 1 g mättat fett 4 g fleromättat fett 1 mg natrium 1 g kolhydrater 1 g dietfibrer 4 g protein och 8 procent av det dagliga rekommenderade värdet av Hemp Hearts innehåller också vitamin A vitamin C vitamin D vitamin E och B-vitaminer.