Självrespekt och självkänsla är viktiga mått på en persons psykiska hälsa och spelar ofta en avgörande roll för hur framgångsrik personen blir i livet. Barn är särskilt sårbara och kan lättare drabbas av låg självkänsla på grund av omständigheter i sin vardag. Om den låga självkänslan får bestå kan det leda till en svår och negativ livserfarenhet. Förbättras den däremot blir livet både enklare och mer glädjerikt.
Som förälder har du en central roll i att hjälpa ditt barn att bygga en stabil självrespekt. Här är åtta konkreta steg som gör verklig skillnad.
Om du ständigt kritiserar ditt barn eller påpekar vad hen gjort fel börjar barnet känna sig värdelöst och tilar förlora sin självrespekt. Beröm istället barnet när det lyckas och hjälp det att arbeta igenom misslyckanden, så att det ser att det kan förbättra sig istället för att fastna i tanken på att vara "dåligt".
Barn lär sig genom att imitera de vuxna runt omkring dem. Om du själv gör ett misstag, erkänn det öppet men visa samtidig en positiv inställning till att rätta till felet och inte upprepa det. Känner du dig nedstämd eller deprimerad, sök hjälp för din egen skull – det visar ditt barn att det aldrig är skamfullt att be om stöd.
Om ditt barn verkligen kämpar med självkänslaproblem kan kurator eller psykolog vara ett värdefullt stöd. Kuratorer är utbildade för att hantera många olika problem och kan hjälpa barnet att samtala igenom sina känslor. De kan också ge barnet konkreta verktyg och idéer för hur hen kan må bättre och se sig själv i ett ljusare perspektiv.
Berätta för ditt barn vad du förväntar dig i olika situationer. Vet barnet inte vad som förväntas blir det lättare att misslyckas och känna sig besviken på sig själv. När du däremot är tydlig ger du barnet verktygen att lyckas och må bra över sina prestationer.
Möt ditt barn i ögonhöjd, särskilt när du behöver rätta till ett beteende, och förklara saker på ett sätt som barnet förstår. Det betyder dock inte att du måste vara barnets vän – du ska fortfarande vara föräldern. Det handlar snarare om att låta barnet veta att du förstår hur hen känner.
Hjälp ditt barn att utveckla det hen är bra på och tycker om. Har barnet en kärlek till musik, skriv upp hen på musiklektioner; gillar hen att rita, ge hen konstlektioner. Rättvisa negativa beteenden när de uppstår, men låt fokus ligga på det goda.
Många människor med låg självrespekt känner att deras egna önskemål är mindre viktiga än andras. Lär ditt barn att det är viktigt att berätta för andra vad hen vill i livet. Ge barnet valmöjligheter i vardagen så att hen får träna på att fatta beslut och uttrycka sina preferenser högt.
Vissa föräldrar undviker detta av rädsla för att skapa ett självgott barn. Men barn blomstrar av sina föräldrars uppmuntran och behöver höra att de också är viktiga personer. Visa respekt för ditt barn så att hen vet att hen förtjänar respekt.
Att bygga ett barns självrespekt handlar om små, medvetna handlingar varje dag: positiv förstärkning, tydlighet, ärlighet och genuint engagemang. Med tålamod och konsekvens ger du ditt barn den trygghet och självkänsla som behövs för att möta livets utmaningar med styrka.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online