Hur att övervinna rädsla för förlust

Rädslan för förlust kan vara en försvagande kraft , en som kan vara både fysiskt och känslomässigt skadligt för de drabbade . Folk är knutna och beroende , på gott och ont , att de människor, platser och material objekts som definierar deras liv . Individer är rädda att förlora dessa saker eftersom de tror att utan dem de är ingenting , att de helt enkelt skulle upphöra att vara . Det finns dock metoder för att hantera och lindra sådan fruktan . När den appliceras skarpsinnigt och effektivt , kan dessa metoder bidra till att förebygga rädslan för förlust och göra livet roligare . Instruktioner
1

Skriv en topp 10 lista över saker du mest rädd att förlora , från mer till mindre . Fundera på varför du är rädd att förlora dessa saker , varför de är så värdefull och vad konsekvenserna av att förlora dem skulle innebära . Komma till rätta med det faktum att ingenting varar för evigt , att allt kommer att så småningom förlorade . Trösta sig med förgängligheten i livet . Kanske en sådan förståelse kommer att ge positiva resultat . Kom ihåg att du inte kan ta den med dig .
2

Läs berättelser eller memoarer från personer som har upplevt förlusten av ett stort och dramatiskt sätt . Lär av dessa historier metoder för att utveckla den vänlighet och tro att överlevande besitter , vilket är insikten att oavsett vad som händer livet går vidare . Lär av andras erfarenheter , i synnerhet hur de klarat och övervann förlust . Förstå att förlust och tragedi är nödvändiga delar av livet , men att de inte behöver vara de avgörande delarna . Addera 3

Konsultera en präst , präster medlem , terapeut eller annan legitimerad läkare eller psykolog . Gå med i en stödgrupp eller en gemenskap av dem som delar din rädsla och oro för förlust . Ibland verkar det som om dessa farhågor endast kräver samtal som ett botemedel . Prata med någon du litar på om rädsla för förlust , dess grundvalar och effekter . Rädsla många gånger kommer från ensamhet och så en gemenskap kan vara rätt verktyg för att övervinna din rädsla för förlust . Addera