Hur man kan utveckla den skicklighet av självförtroende

Att vara en framgångsrik person , måste du ha förmågan att självförtroende . Självsäkra människor har förmågan att övertyga andra om att de har vad som krävs för att utföra en uppgift . Folk tror att självförtroende avspeglar den kunskap och styrka som de behöver , så självsäkra människor är lätt väljs för ett projekt eller väljas i en audition . Självförtroende är en färdighet som kan läras , praktiseras och förbättras . Med en liten enhet och beslutsamhet , kan förvärvas självförtroende . Instruktioner
1

Gör ett kalkylblad med de sätt på vilka du har varit framgångsrika och kallar det din " Achievement logg . " Lista på detta logga dina prestationer , såsom höga provresultat , examen med en examen , ett speciellt solo du gått bra eller till och med en stor måltid som du har förberett . Titta på den här loggen ofta och låter dig njuta av dessa framgångar några minuter varje vecka .
2

Inspektera din " Achievement Log " och göra en annan lista över dina styrkor och svagheter . Tänk på vad dina vänner skulle överväga styrkor och svagheter i ditt liv . Bredvid dem , lista de möjligheter och hot som kan komma in i bilden . Meditera några minuter i veckan på dina styrkor . Addera 3

Ställ några mål om vad du vill uppnå i ditt liv . Begrunda om vad som verkligen är viktigt för dig och vad du vill åstadkomma i livet . Sätt mål för dina mål och mäta hur man lyckas uppnå dessa mål. Utvärdera de styrkor och svagheter som kan komma in i bilden när du arbetar för att uppnå dessa mål samt de hot och möjligheter som du kan möta .
4

Hantera ditt sinne . Börja med att eliminera negativa self-talk som kommer att ta en vägtull på ditt självförtroende . Ersätt denna negativa self-talk med positivt och rationellt tänkande . Föreställ dig hur det kommer att se ut när du uppnår dina mål . Tänk på inställningarna och känslor inblandade efter en stor prestation i framtiden .
5

Åta sig att efterbehandling denna resa mot självförtroendet. Gör ett löfte till dig själv att du inte kommer att avsluta processen . Journal om dina tvivel och skriva rationella och lugna svar på dessa tvivel . Detta kommer att hjälpa dig att tänka mer sanningsenligt om dina förmågor . Addera