Skälen till att människor har låga coping färdigheter

Tidigt i livet , kan människor utveckla metoder för att hantera stress som kommer att hindra möjligheten att klara av situationer på lämpligt sätt , enligt " Psychology Today . " Låga coping färdigheter kan orsaka en person problem i relationer och arbete . Brist på coping färdigheter kan inträffa under barndomen och spela ut genom vuxen ålder eller kan vara ett resultat av en traumatisk upplevelse som inträffade i personens förflutna . Depression

Depression kan ta över en människas liv , vilket gör det svårt att klara av vad som helst , enligt Mayo Clinic . Skriva ner känslor som är förknippade med depression kan bidra till att utveckla coping färdigheter . I de flesta fall av depression , kan behandlingen ge en bra utlopp för att börja arbeta på att hantera problemen .
Support System

barn växer upp utan en positiv stödsystem kan aldrig har lärt ordentlig coping färdigheter , enligt Psychology Today . Upprättande av ett stödsystem genom vänskap , terapi eller en stödgrupp kan hjälpa en person att börja utveckla nödvändiga coping färdigheter för vardagslivet. Människorna i stödsystemet bör förstå låg coping färdigheter och hjälpa personen använder stöd när det behövs . Addera känslomässig mognad

Många människor utvecklar aldrig känslomässig mognad , enligt MentalHelp.net . Detta kan orsaka problem med att öva lämpliga coping färdigheter . Om en traumatisk upplevelse som hände under barndomen eller ung vuxen ålder , kan detta ha stoppat möjligheten att bli känslomässigt mogna . Endast genom att hantera den traumatiska upplevelsen kan en person börja lära lämpliga coping färdigheter för att hjälpa till i hans känslomässiga mognad .
Isolering
p Om en person tillbringar större delen av tiden ensam , kan de inte lära sig positiva coping färdigheter . Isolering kan leda till större problem , som depression , självmordstankemönsteroch brist på relationer . Sociala aktiviteter kommer att hjälpa till att hantera problem inom kulturen och låta personen att konsekvent umgås med andra människor .
Försvarsmekanismer

På grund av problem i barndomen , många människor utveckla försvarsmekanismer som hindrar coping färdigheter , enligt Psychology Today . Försvarsmekanismer kan orsaka problem eftersom ett förnekande av verkligheten uppstår när försvarsmekanismer spelar in. Eftersom försvarsmekanismer bildar en flykt från verkligheten , att uppmuntra någon att möta verkligheten ger dem möjlighet att utveckla lämpliga coping färdigheter . Addera