Så hanterar du en vanljugare – 4 steg som kan göra skillnad

Tyvärr går det inte att stoppa en vanljugare – du kan inte styra någon annans handlingar. En person som ljuger av vana bär ofta på djupt rotade problem, och ibland kan lögnandet vara ett tecken på något allvarligare, till exempel ett personlighetssyndrom.

Det finns bara så mycket du kan göra i den här situationen, eftersom personen inte blev så här över en natt och verkliga förändringar måste börja hos hen själv. Men det finns några saker du kan prova för att minska lögnerna och förhoppningsvis hjälpa en vanljugare att förändras.

Instruktioner

1. 1. Uppmuntra personen att tala sanning

   Förklara varför det är viktigt att vara ärlig. Påpeka att människor varken litar på eller respekterar någon som ljuger, och att hen till slut kommer att stöta bort människorna runt omkring sig. Vanljugare berättar ofta historier eftersom de behöver uppmärksamhet. Hjälp hen att se hur självdestruktiva handlingarna är – att hen faktiskt driver bort just den acceptans och närhet som hen behöver och längtar efter.

2. 2. Konfrontera personens lögner

   Gör detta när du har konkreta bevis för lögnerna. Attackera inte personen, utan säg bestämt och lugnt att du vet att hen ljuger. Motivera med skäl, visa belägg och peka ut luckorna i hens berättelse. Var förberedd på att hen blir defensiv och förnekar allt felaktigt.

   Tänk också på att du troligen måste göra detta upprepade gånger, kanske under lång tid. Även om personen erkänner en lögn en gång, återgår hen ofta till gamla vanor när hen känner sig trygg igen. Du vinner en del slag, men inte alla.

3. 3. Hjälp personen att söka professionell hjälp

   Arbeta tillsammans för att ta reda på orsaker, symtom och behandlingsmöjligheter vid tvångsmässigt ljugande. Att träffa en kurator eller psykolog kan göra stor skillnad – förutsatt att personen är villig. Om du ser att hen aktivt försöker förändra sig, belöna och uppmuntra hens framsteg. När hen faller tillbaka i gamla mönster, konfrontera lögnandet varsamt och påminn hen om hur långt hen redan har kommit.

4. 4. Överväg att avsluta relationen – men varna först

   Om inget annat hjälper kan du behöva välja att avsluta relationen, men gör det inte utan att först varna personen. Förklara att ljugandet skadar er relation och att du tvingas avsluta den om beteendet inte slutar. Berätta att du känner att du inte kan bygga en äkta kontakt med någon som vägrar vara sanningsenlig och sårbar. Det är helt enkelt inte rättvist att öppna sig för en person som aldrig återgäldar den gesten.