Psykiska problem kan ta många former – depression, ångest, ätstörningar, tankestörningar, personlighetssyndrom samt kroniska och svåra psykiska sjukdomar som bipolär sjukdom och schizofreni. Statistik från den amerikanska forskningsmyndigheten National Institute of Mental Health (NIMH) visade redan 2008 att hela 25 procent av befolkningen i USA uppfyllde kriterierna för någon form av psykiatrisk diagnos. Ungefär en av 17 amerikaner lever med en kronisk och invalidiserande psykisk sjukdom.
Ett vanligt dilemma är att personen som mår dåligt ofta är för modfälld, nedstämd eller utkörd för att själv orka söka hjälp. Som anhörig eller vän kan du göra stor skillnad genom att visa vägen. Här är fyra vägar in i stöd- och vårdsystemet – samt tips på var du kan vända dig i Sverige.
Att ringa en krislinje är ofta gratis och enkelt, och kan vara ett bra första steg för den som oroar sig för att utveckla en psykisk sjukdom eller som har svårt att hantera ett långvarigt psykiskt lidande. Nationella linjer finns för bland annat suicidtankar, våld i nära relationer, barnmisshandel och ätstörningar. I Sverige kan du exempelvis ringa Mind Självmordslinjen på 90101 dygnet runt, kontakta BRIS på 116 111 om det gäller barn och unga, eller nå Kvinnofridslinjen på 020-50 50 50 vid utsatthet för våld.
Uppmuntra personen att söka sig till en stödgrupp för psykisk hälsa. Dessa grupper erbjuder kamratstöd från andra med liknande erfarenheter, ibland med och ibland utan en professionell handledare. I USA organiserar National Alliance on Mental Illness (NAMI) lokala avdelningar i de flesta delstater och förmedlar kontakter med seriösa stödgrupper, både fysiska träffar och nätbaserade forum. I Sverige finns motsvarande verksamhet hos exempelvis patient- och anhörigorganisationer som RSMH (Riksförbundet för social och mental hälsa), Schizofreniförbundet och initiativet Hjärnkoll.
Hjälp personen att kontakta sitt försäkringsbolag för psykisk hälsa och fråga efter en remiss via ett Employee Assistance Program (EAP). Många arbetsgivare erbjuder kostnadsfri rådgivning i upp till tio sessioner per år genom sådana program. De flesta försäkringsbolag kan dessutom hänvisa till informationsmaterial, rekommendera terapeuter som passar för just dina besvär och i vissa fall erbjuda telefonkonsultationer med legitimerad psykolog eller psykiater som en del av försäkringen. I Sverige sker motsvarande kontakt oftast via vårdcentralen, där du kan boka tid eller få råd dygnet runt via 1177 Vårdguiden.
Uppmuntra personen att söka hjälp hos en legitimerad psykolog, psykiater eller kurator. Dessa yrkesgrupper är specialutbildade för att hjälpa människor med psykisk ohälsa att bearbeta sina problem och läka. Om det första besöket inte kändes meningsfullt, eller om den personliga kontakten med terapeuten inte fungerade, är det viktigt att uppmuntra personen att prova en annan behandlare – rätt matchning är ofta avgörande för behandlingens resultat.
Oavsett vilken väg som väljs är det viktigaste budskapet till den som lider: ingen behöver bära sitt lidande ensam. Att hjälpa till med det första samtalet, följa med på första besöket eller bara lyssna kan vara avgörande för att personen ska ta steget mot återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online