Lampor som simulerar solljus

Bortom sin väsentlig roll i att hålla planet går , är solljuset viktigt för hälsa och psykiska välbefinnande av människor. Solljus stimulerar frisättningen av vissa hormoner i kroppen som hjälper till att reglera sömn och " humör ", och ibland sover eller humörstörningar upplevs under månader med begränsade solljus . På grund av detta , har lampor som simulerar solljus skapats som en form av ljusterapi . Funktion

Fluorescerande eller glödlampor används i solljus - simulera lampor, och LED ( lysdioder ) . Vissa lampor producerar " blått ljus ", som har bevisats av Mayo Clinic forskare vara särskilt effektiv vid behandling av årstidsbunden depression ( SAD ) . Lampor kan köpas på varierande intensitet , som mäts i lux ( en term för mätning som bestämmer hur mycket ljus som tas emot på vissa avstånd från källan ) . Standardnivånär 10.000 lux; Men lampor producerar 2.500 lux kan också köpas . Solljus - simulering lampor ger mer ljus än en vanlig lampa , som producerar cirka 400 lux , men mindre än solljus , vilket kan nå 100.000 lux mitt på dagen .
Använder

enligt forskare vid Mayo Clinic , kan ljusterapi användas för att ge befrielse från problem såsom SAD , depression , föränderliga arbetsskift , jet lag , sömnstörningar , tvångssyndrom , premenstruell dysfori och förlossningsdepression . Ljusterapilamporanvänds vanligtvis dagligen för löptider upp till två timmar . De är enkla att integrera i det dagliga arbetet , eftersom de kan användas när du sitter vid ett skrivbord , läsa , titta på tv , äta och liknande inomhusaktiviteter . Addera ditt Produkter

Innan du köper en lampa , se till att den har testats för säkerhet och effektivitet . När du köper en lampa , kommer du vill leta efter en som ger låg UV-ljus eller som filtrerar ut det . Dessutom är vissa lampor avsedda för särskilda ändamål ( dvs. SAD ljusterapi ) , så se till att leta efter en som är avsedd för dina specifika behov .

Light- terapi lampor varierar vanligtvis från $ 200 till $ 500 och kan vara finns på många apotek eller detaljhandlare på Internet . Internet är en stor källa för att forska och hitta lampor som är avsedda för olika ändamål . Lampor kommer också i en rad olika utföranden anpassade för att ljusterapi användning praktiskt . Några vanliga ljusterapilamporproduceras av : www.sunalite.comwww.fullspectrumsolutions.comwww.sadlight.com
p Det är alltid bra att prata med din läkare innan du köper en ljusterapilampaför att avgöra om ljus terapi kan vara till hjälp för dig . Addera