Ljusterapi för kronisk trötthet

Kroniskt trötthetssyndrom har både psykiskt och fysiskt påverkar . Enligt Centers for Disease Control and Prevention Kroniskt trötthetssyndrom har en dygnsrytm mönster och symtom som trötthet , nedstämdhet , energi , och smärta är betydligt sämre under vintermånaderna . Kroniskt trötthetssyndrom ( CFS ) har symptom som är jämförbara med de symptom i samband med Seasonal Affective Disorder ( SAD ) . Den mest framgångsrika behandlingen för SAD är ljusterapi . Ljusterapi

Teorin bakom ljusbehandling är att exponering för starkt ljus kommer att kontrollera din dygnsrytm samt minska nivån av melatonin frigörs genom kroppen . Dessa två åtgärder leda till biokemiska förändringar och minska ledvärk i samband med CFS samt minska effekterna av CFS . Ljusterapi består av att vara nära en ljusterapilådaså ofta som möjligt . Många människor kommer att arbeta bredvid sin ljusterapi låda . Ofta individen kommer att välja antingen morgon eller kväll att sitta nära ljusterapi lampa för ett tag . Den ljusterapi låda efterliknar solen och naturligt utomhus ljus . En lampa som används för ljusterapi är inte ett normalt vardagsrum lampa . Ljusterapilamporavger en ljusintensitet som inte finns i normal belysning .

Ljusterapi kan användas i stället för läkemedel såsom antidepressiva , som ett alternativ till psykoterapi och när sjukförsäkringen inte täcker mentalvård . Addera biverkningar

När det används för behandling av CFS , biverkningar av ljusterapi är minimala . Vissa rapporterade biverkningar har varit huvudvärk eller illamående . Vissa patienter som genomgår ljusterapi för behandling av CFS har upplevt en fullständig förändring från trött till energisk och en del har svårt att sova . Vanligtvis biverkningar varar bara de första dagarna av den ljusterapibehandling. Addera