Hjälp med Memory

Behöver du hjälp med ditt minne ? Att kunna behålla och minnas information är viktigt . Att komma ihåg ett telefonnummer , svar på ett test --- det är en del av vårt minne dagliga funktioner . Här är några tips som hjälper dig med minnet . Hur fungerar Memory Work

Enligt Human RESURSER , minne har tre faser : ? Sensorisk register , korttidsminneoch långtidsminne. Den sensoriska registret varar mindre än en sekund och spelar in din sensorisk upplevelse i det inledande ögonblick av perception --- vad du ser , gör , hör , röra eller smak . I grund och botten , den här typen av minne reagerar som en ögonblicksbild av den information dina sinnen plockar ut .

Typer av Memory

Korttidsminne är tillfällig och begränsad . Detta stadium av minne varar i ungefär en halv minut . Det registrerar även vad våra fem sinnen uppfattar . Men det kräver recitation eller upprepning ska lagras , annars kommer det att gå förlorad snabbt --- ungefär som när du upprepar någons telefonnummer för att memorera den.

Långtidsminnet , under tiden , har förmågan att lagra information permanent . Liksom ditt jubileum eller dina mor - i-lags födelsedag . Med långtidsminnet , hålla information som lagras är inte problemet; snarare , att komma åt denna information . Addera Hur fungerar Forget Arbete?

Även våra sensoriska register och kortsiktiga minnesstegär snabba att glömma , vår långa sikt minne inte glömma informationen --- det bara kan vara svårt att komma åt den . Detta är mycket likt när du sparar en icke namngiven fil på din dator . Filen finns där , men du kan inte hitta den . Addera Andra orsaker till minnesförlust

Den främsta orsaken till minnesförlust är tid , följt av stress, ADHD , depression , alkoholism , vitamin B - 12 brist , droger och metabola sjukdomar . Addera Hur du hjälpa ditt minne

att komma ihåg saker och ting bättre , är det viktigt att ha en meningsfull organisation. Så när du lär dig nya material bör du gruppera det i kategorier som är meningsfulla för dig .

En metod är visualisering . Även den vänstra sidan av hjärnan har specialiserat sig på verbala funktioner , bryr sig den högra sidan för visuella bilder. Därför reklamfilmer på TV använder massor av visuellt stöd för att hjälpa dig att komma ihåg sina produkter . Så försök att visualisera vad det är du försöker komma ihåg .

Du kan också prova recitation . Några sekunder av upprepning kan ta material från din korttidsminne till långtidsminnet . Också utveckla ett intresse för vad du försöker att komma ihåg eller lära . Din attityd kommer att bli betydande för ditt minne . Om du ser vad du försöker komma ihåg så viktigt för dig , då du kommer att vara mer benägna att komma ihåg det .
P Det är också effektivt att memorera små mängder av material och sedan granska den ofta , istället för att försöka memorera stora chuckar av kunskap . Addera